PNO - Cách đơn giản nhất để bắt đầu công thức detox là bạn dùng nước ấm kèm vài lát chanh tươi vào mỗi bữa sáng.
Đa số chúng ta cảm thấy khó khăn khi phải uống 8 ly tương đương 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng chỉ với 5 cách làm nước detox giảm cân gợi ý dưới đây bạn sẽ thấy việc này trở nên thật dễ dàng:
Chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu:
6 chén nước
2 trái chanh, thái lát mỏng
Vài lá bạc hà
Đá
Cách dùng:
Cho tất cả thành phần vào trong một chiếc bình và đặt trong tủ lạnh trong hai giờ.
Bạn cũng có thể vắt vào một ít nước chanh để tăng hương vị.
Ngon hơn khi uống lạnh.
Chanh rất tốt cho việc vô hiệu hóa axit trong dạ dày của bạn, vì vậy sử dụng công thức detox này vào buổi sáng hoặc chỉ khoảng 10 phút trước bữa ăn để phòng ngừa acid reflux.
Riêng lá bạc hà là hương liệu tuyệt vời giúp thêm hương vị tươi hoàn hảo công thức detox này.
|
|
| Chanh là nguyên liệu detox dễ làm. |
Dâu tây, dưa leo và lá bạc hà
Nguyên liệu:
1 chén dâu tây thái lát.
1 cốc dưa cắt lát.
¼ chén lá bạc hà tươi.
Đá và nước.
Cách làm:
Cho vào bình vài lát dâu tây, dưa chuột và lá bạc hà với vài viên đá.
Đổ đầy bình hoặc nửa bình nước.
Hãy để lạnh trong vòng 10 phút, và sau đó thưởng thức! Thức uống mát mẻ này sẽ cực kì phù hợp cho thời tiết nóng hiện nay.
 |
| Dâu tây, dưa leo và lá bạc hà dễ tìm, dễ mua tại siêu thị. |
Dứa và đường mía
Ngọt ngào với hương vị trái cây - thức uống này là sự lựa chọn tốt nhất nếu bạn thích hương vị nhiệt đới.
Dứa có chứa vitamin C ,beta carotene và chất xơ rất tốt cho việc tiêu hoá và hệ thống miễn dịch. Đường mía có tính kiềm tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy axit trong dạ dày của bạn.
 |
| Dứa và đường từ mía. |
Dâu rừng (quả mâm xôi) và lá bạc hà
Nguyên liệu:
2 lít nước suối lạnh, hoặc nước lọc.
2 muỗng canh quả mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.
2 muỗng canh lá bạc hà tươi.
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào một ly lớn. Khuấy đều và thưởng thức.
Các loại quả mâm xôi được biết đến với hương vị ngọt ngào, vì vậy chúng rất lý tưởng cho các loại nước giải khát.
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng chúng rất tốt cho việc ngăn ngừa táo bón và giúp tiêu hóa tốt, vì vậy đây là một công thức tuyệt vời để giúp bạn loại bỏ độc tố thừa trong cơ thể.
Màu sắc phong phú của các loại quả này cũng khiến bạn cảm thấy hấp dẫn và muốn duy trì chế độ detox này hơn.
 |
| Quả mâm xôi và lá bạc hà. |
Cam, chanh và gừng
Nguyên liệu:
Cam và chanh gừng thái lát vừa ăn.
Cách làm:
Cho trái cây thái lát ở đáy bình.
Đậy nắp và đổ nước cho đến khi đầy (khoảng 1 ly) và đóng kín.
Hãy để trong tủ lạnh ít nhất ba mươi phút để hương vị có thể thấm vào trong nước.
Bạn có thể giữ thức uống này trong tủ lạnh lên đến hai ngày, ngon nhất khi uống lạnh.
Gừng là một nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn giải quyết các vấn đề về dạ dày và có những lợi ích sức khoẻ to lớn. Bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm buồn nôn, và điều trị đau nhức cơ. Thức uống này giúp chống lại cảm lạnh và phục hồi cơ thể.
 |
| Chanh và gừng. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
