PNO - Được mệnh danh là “bài tập tăng tốc trong 5 phút”, xu hướng hồi phục sức khỏe mới tại nơi làm việc ở Trung Quốc trở nên phổ biến trên khắp đất nước.
 |
| Một xu hướng tập thể dục tại văn phòng mới đang lan rộng khắp các nơi làm việc ở Trung Quốc. |
Thời gian gần đây, những nhân viên văn phòng bận rộn ở Trung Quốc đang rộ lên xu hướng kết hợp việc tập thể dục vào ngày làm việc của mình để nâng cao sức khỏe. Những người này đã kết hợp việc tập thể dục và việc làm bằng cách chạy bộ với máy tính xách tay, mang vác hộp đựng đồ ăn trưa, tập yoga và tập Pilates tại ghế văn phòng....
Vào đầu tháng 7, một người dùng Internet đã đăng một số bức ảnh lên Xiaohongshu về một đồng nghiệp của cô đang tập luyện trong khi chờ thang máy và chú thích rằng: "Nhân viên văn phòng có phòng tập riêng".
Những hình ảnh cho thấy một người phụ nữ một tay cầm túi đựng đồ ăn trưa, tay kia xách một túi vải thay cho tạ, và liên tục nâng "tạ" lên xuống trong lúc chờ thang máy. Ngoài ra, cô cũng đeo nhiều túi đựng đồ ăn quanh eo để tăng thêm trọng lượng cho bài tập của mình.
Người đồng nghiệp cho biết: "Vì cô ấy ngồi ở văn phòng cả ngày và không có thời gian đến phòng tập, nên đã tranh thủ tập luyện, vận động mỗi khi có thể. Do đó cô tiết kiệm được kha khá chi phí tập gym".
Trong một bài đăng khác, một người kể về việc một thực tập sinh tại công ty của họ mang thảm tập yoga đến nơi làm việc để tập thể dục. Họ hỏi: "Tôi muốn tham gia, tôi nên làm gì đây?".
Hành động của cô đã gây nên những cuộc thảo luận sôi nổi trên mạng. "Đây là một sáng kiến hay, đa nhiệm ở mức tuyệt vời nhất", một người nói đùa.
Các bài tập ngắn khác của những nhân viên văn phòng được chia sẻ trực tuyến ngày càng nhiều, như một người tranh thủ tập những động tác Pilates khi ngồi trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông không bóng hay nâng thùng nước.
 |
| Ngay cả ghế văn phòng cũng có thể được sử dụng để thực hiện bài tập nhanh chóng. Ảnh: Xiaohongshu |
Chang - một copywriter đến từ Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang - đã chia sẻ phương pháp tập thể dục của mình với Jiupai News. Cô chạy bộ đến ga tàu điện ngầm trong khi mang theo máy tính xách tay.
“Máy tính của tôi hơi nặng nên cảm giác giống như đang tập tạ vậy” - cô nói.
Chang áp dụng phương pháp tập luyện tăng tốc này vì cô không thích phải đến phòng tập. “Tôi sợ rằng mình sẽ không kiên trì được và lãng phí tiền bạc. Bài tập nhanh 5 phút dễ quản lý hơn đối với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm thêm giờ và không có nhiều thời gian rảnh. Ngoài ra, nó giúp tôi tràn đầy năng lượng”, Chang nói thêm.
Cô cũng cho biết các đợt tập thể dục có lợi cho sức khỏe tâm lý của cô, vì chúng giúp giải phóng một số cảm xúc tiêu cực trong suốt cả ngày.
Những người khác đã chia sẻ thói quen tập thể dục nhanh chóng của họ trực tuyến. Một người khác cho biết họ phải chạy nước rút hàng ngày để đi làm: "Tôi chạy 800 mét trong 3 phút mỗi ngày để kịp giờ. Chạy mỗi ngày khiến tôi thấy việc này càng dễ dàng".
Trọng Trí (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
2 cựu ca sĩ công ty giải trí Nhật Bản trước đây có tên Johnny & Associates Inc đã đệ đơn kiện yêu cầu bồi thường thiệt hại hơn 300 triệu USD.
Tình trạng mất điện, thiếu lương thực, nhiên liệu và lao động ở Cuba ngày càng trầm trọng khiến các chuyến du lịch đến hòn đảo Caribe càng trở nên khó khăn.
Từ năm 2018-2022, ít nhất 254 vụ giết người - tự sát trong gia đình đã xảy ra ở Nhật, cướp đi sinh mạng của 486 người.
Người đàn ông bị tòa án Pháp tuyên mức án 20 năm vì tội thực hiện, chỉ đạo các vụ hiếp dâm tập thể đối với người vợ của mình.
2 người đồng nghiệp ở thành phố Pyeongtaek, tỉnh Gyeonggi, Hàn Quốc, mỗi người trúng 1 tỷ won từ giải độc đắc vé số cào trong ngày 17/12.
Trang trại này là chìa khóa để xử lý, giải quyết tình trạng thiếu tạng ghép cho những bệnh nhân cần ghép tạng.
Ít nhất 30 trẻ em đã thiệt mạng và hàng chục trẻ khác bị thương trong vụ giẫm đạp tại một lễ hội dành cho trẻ em được tổ chức tại Nigeria.
Thủ tướng Ai Cập Mostafa Madbouly đã bị chóng mặt một thời gian ngắn trong cuộc họp báo hàng tuần vào ngày 18/12.
Ngày 18/12, chính phủ Mỹ cho biết 1 bệnh nhân lớn tuổi ở Louisiana đang trong tình trạng nguy kịch, do mắc bệnh cúm gia cầm nghiêm trọng.
Với nhiều người, cuộc sống ở xứ người đang là chuỗi ngày bấp bênh, chật vật với những hy vọng xa vời về một tương lai tốt hơn.
Chính quyền thành phố Indore, Ấn Độ đã ban hành lệnh cấm ăn xin ở thành phố này kể từ ngày 1/1/2025.
