PNO - Được mệnh danh là “bài tập tăng tốc trong 5 phút”, xu hướng hồi phục sức khỏe mới tại nơi làm việc ở Trung Quốc trở nên phổ biến trên khắp đất nước.
 |
| Một xu hướng tập thể dục tại văn phòng mới đang lan rộng khắp các nơi làm việc ở Trung Quốc. |
Thời gian gần đây, những nhân viên văn phòng bận rộn ở Trung Quốc đang rộ lên xu hướng kết hợp việc tập thể dục vào ngày làm việc của mình để nâng cao sức khỏe. Những người này đã kết hợp việc tập thể dục và việc làm bằng cách chạy bộ với máy tính xách tay, mang vác hộp đựng đồ ăn trưa, tập yoga và tập Pilates tại ghế văn phòng....
Vào đầu tháng 7, một người dùng Internet đã đăng một số bức ảnh lên Xiaohongshu về một đồng nghiệp của cô đang tập luyện trong khi chờ thang máy và chú thích rằng: "Nhân viên văn phòng có phòng tập riêng".
Những hình ảnh cho thấy một người phụ nữ một tay cầm túi đựng đồ ăn trưa, tay kia xách một túi vải thay cho tạ, và liên tục nâng "tạ" lên xuống trong lúc chờ thang máy. Ngoài ra, cô cũng đeo nhiều túi đựng đồ ăn quanh eo để tăng thêm trọng lượng cho bài tập của mình.
Người đồng nghiệp cho biết: "Vì cô ấy ngồi ở văn phòng cả ngày và không có thời gian đến phòng tập, nên đã tranh thủ tập luyện, vận động mỗi khi có thể. Do đó cô tiết kiệm được kha khá chi phí tập gym".
Trong một bài đăng khác, một người kể về việc một thực tập sinh tại công ty của họ mang thảm tập yoga đến nơi làm việc để tập thể dục. Họ hỏi: "Tôi muốn tham gia, tôi nên làm gì đây?".
Hành động của cô đã gây nên những cuộc thảo luận sôi nổi trên mạng. "Đây là một sáng kiến hay, đa nhiệm ở mức tuyệt vời nhất", một người nói đùa.
Các bài tập ngắn khác của những nhân viên văn phòng được chia sẻ trực tuyến ngày càng nhiều, như một người tranh thủ tập những động tác Pilates khi ngồi trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông không bóng hay nâng thùng nước.
 |
| Ngay cả ghế văn phòng cũng có thể được sử dụng để thực hiện bài tập nhanh chóng. Ảnh: Xiaohongshu |
Chang - một copywriter đến từ Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang - đã chia sẻ phương pháp tập thể dục của mình với Jiupai News. Cô chạy bộ đến ga tàu điện ngầm trong khi mang theo máy tính xách tay.
“Máy tính của tôi hơi nặng nên cảm giác giống như đang tập tạ vậy” - cô nói.
Chang áp dụng phương pháp tập luyện tăng tốc này vì cô không thích phải đến phòng tập. “Tôi sợ rằng mình sẽ không kiên trì được và lãng phí tiền bạc. Bài tập nhanh 5 phút dễ quản lý hơn đối với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm thêm giờ và không có nhiều thời gian rảnh. Ngoài ra, nó giúp tôi tràn đầy năng lượng”, Chang nói thêm.
Cô cũng cho biết các đợt tập thể dục có lợi cho sức khỏe tâm lý của cô, vì chúng giúp giải phóng một số cảm xúc tiêu cực trong suốt cả ngày.
Những người khác đã chia sẻ thói quen tập thể dục nhanh chóng của họ trực tuyến. Một người khác cho biết họ phải chạy nước rút hàng ngày để đi làm: "Tôi chạy 800 mét trong 3 phút mỗi ngày để kịp giờ. Chạy mỗi ngày khiến tôi thấy việc này càng dễ dàng".
Trọng Trí (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Bão tuyết hiếm gặp dự kiến sẽ gây ra mất điện trên diện rộng và gián đoạn đi lại của người dân do tuyết rơi dày và băng giá.
Thiết bị được cấy ghép sẽ cải thiện được tâm trạng của bệnh nhận mắc bệnh trầm cảm, OCD và động kinh.
Từ mấy ngày qua, người dân Palestine ở dải Gaza đã vô cùng hồi hộp chờ đợi tiếng súng tạm lắng, để họ có thể tìm về những ngôi nhà thân yêu.
Ngày 20/1, kẻ hiếp dâm và sát hại nữ bác sĩ thực tập tại Ấn Độ bị đưa ra xét xử và bị kết án tù chung thân.
Nghiên cứu từ New Zealand cho thấy, trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc với màn hình hơn 1,5 giờ mỗi ngày có vốn từ vựng và khả năng giao tiếp kém.
Ông Donald Trump tuyên thệ nhậm chức vào buổi trưa ngày 20/1 (giờ Mỹ) để trở thành tổng thống thứ 47 của Hoa Kỳ.
Trên khắp Trung Quốc, nhiều người chuyển sang sử dụng AI để chống lại sự cô lập xã hội, khi công nghệ này ngày càng hoàn thiện.
Các bác sĩ phẫu thuật ở Anh đã sử dụng loại phẫu thuật mới mang lại hy vọng cho những bệnh nhân bị ung thư trước đây không thể phẫu thuật được.
Tổng thống đắc cử Donald Trump cho biết lệnh cấm này sẽ cho công ty thêm 90 ngày để tìm người mua và đề xuất Mỹ nắm giữ 50% cổ phần.
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân của đợt bùng phát này do các thông tin được phát hiện chậm trễ.
Mới đây, phía Hamas đã thả 3 con tin đầu tiên gồm Emily Damari, Romi Gonen và Doron Steinbrecher trở về Israel, sau 15 tháng bị giam cầm.
Thủ tướng Israel ra lệnh cho quân đội không bắt đầu lệnh ngừng bắn cho đến khi tên của những người bị bắt làm con tin được công bố.
Ngày 18/1, Tổng thống đắc cử Donald Trump cho biết "rất có thể" sẽ gia hạn cho TikTok thêm 90 ngày ngay trước khi ông tuyên thệ nhậm chức.
Rạng sáng 19/1, Tòa án Hàn Quốc ban hành lệnh cho phép cơ quan điều tra giam giữ Tổng thống Yoon Suk Yeol ít nhất 8 ngày nữa.
Ít nhất 70 người "hôi xăng" đã thiệt mạng ở miền Trung Nigeria khi chiếc xe bồn chở xăng bị lật, làm đổ nhiên liệu bốc cháy.
Hai nữ học giả đáng kính cho rằng mình từng du hành về quá khứ, trong một sự kiện oái oăm. Thế nhưng góc nhìn của họ có đúng sự thật?
Tại sao một số phụ nữ lại muốn sống theo 4 nguyên tắc của phong trào này: không quan hệ tình dục, không hẹn hò, không kết hôn và không sinh con?
Nội các Israel phê duyệt một thỏa thuận vào sáng sớm 18/1 về lệnh ngừng bắn ở Gaza. Theo đó, họ sẽ tạm dừng cuộc chiến tại Gaza để đón con tin.
