PNO - Ở tuổi 41 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Kate Middleton vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn, thần thái rạng rỡ. Vương phi Kate có những bí quyết giữ dáng mà các chị em có thể học theo.
 |
Uống sinh tố vào buổi sáng
Vương phi Kate từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới với sinh tố trái cây, rau củ quả tươi. Không chỉ tốt cho vóc dáng, mà thói quen này còn giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn khi được cung cấp vitamin, chất chống oxy hoa dồi dào.
Công thức sinh tố của vương phi Kate gồm cảm xoăn, rau diếp cá, rau mùi, việt quất và tảo xoắn. Đây đều là các thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tảo xoắn còn có công dụng hữu ích trong việc giảm cân giữ dáng. Trong tảo xoắn có hàm lượng calo thaaos, dinh dưỡng cao giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy chất beo dư thừa tích trữ trong cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài.
Ngoài ra, các hoạt chất như selen, vitamin E, tyrosine trong tảo xoắn cũng giúp chống lại các giống tự do, làm chậm quá trình lão hoa da tự nhiên.
 |
Ăn yến mạch
Không chỉ uống sinh tố tảo xoắn vào buổi sáng, vương phi Kate còn ăn sáng bằng yến mạch, đây là thực phẩm giúp cô no lâu, có đủ năng lượng giúp cô thoải mái tham gia các sự kiện hoàng gia, chăm sóc gia đình.
Yến mạch nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mặc bệnh tim mạch. Để tăng hương vị cho món yến mạch, vương phi Kate cho thêm các loại hạt, quả mọng trông hấp dẫn và ngon miệng hơn.
 |
Rèn luyện thể thao hàng ngày
Để giữ gìn vóc dáng thon gọn, vương phi Kate chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày, cô yêu thích các bộ môn bơi lội, đạp xe, yoga, quần vợt và trượt tuyết... Đạp xe là một bài tập tuyệt bổ ích cho cơ bắp, góp phần rất lớn trong việc sở hữu thân hình cân đối. Hoạt động đạp xe giúp mở rộng hông, phát triển các cơ ở bộ phần này. Kate cho biết khi đạp xe mỗi ngày, cơ thể vận động toàn thân, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt… sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể.
 |
Thu Vân (theo WH)
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
