PNO - Nếu như Kim Hye Soo, Suzy phải cố gắng khống chế cơn thèm ăn thì Song Hye Kyo lại có 1 món là “vũ khí bí mật” để giảm cân hiệu quả.
Song Hye Kyo
Ngoài 40, Song Hye Kyo vẫn liên tục gây xuyến xao với nét đẹp trẻ trung cùng làn da mịn màng không tì vết. Nhìn vào vóc dáng mảnh mai hiện tại của mỹ nhân ít ai biết rằng, cô từng có khoảng thời gian thừa cân trầm trọng ở thời điểm vừa ra mắt khán giả.
 |
Với quyết tâm ép cân, nữ diễn viên đã lao vào tập luyện aerobic và không quên kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Song Hye Kyo từng chia sẻ thói quen ăn uống với bữa sáng và trưa thường ăn no 80%, ăn tối trước 18g hàng ngày để giữ dáng. Những bí quyết tưởng chừng đơn giản này nhưng để thực hiện trong thời gian dài không phải là điều dễ dàng.
Ngoài ra, món đậu hũ cũng được xem là “vũ khí bí mật” giúp Song Hye Kyo giảm cân thành công. Nhờ giàu chất xơ và là nguồn protein tốt nên với người người đẹp, việc thay thế cơm bằng đậu hũ không chỉ mang lại cảm giác no mà còn hạn chế nạp vào cơ thể nhiều calo.
Kim Hye Soo
Bên cạnh khả năng diễn xuất tốt, Kim Hye Soo còn ghi điểm với khán giả trong phim Dưới bóng trung điện nhờ vẻ ngoài nhuận sắc của mình. Đã 52 tuổi nhưng khi đứng cạnh các đàn em trẻ hơn mình hàng chục tuổi, “chị đại” vẫn không hề lép vé.
Với sắc vóc quyến rũ và thần thái cuốn hút, nữ diễn viên nhiều năm qua luôn là một trong những tượng đài nhan sắc của xứ kim chi.
 |
Để duy trì vẻ ngoài cân đối, Kim Hye Soo cho biết phải khống cơn thèm ăn của mình rất nhiều. Cô tiết lộ luôn có cảm giác thèm ăn và có thể ăn hết lượng thịt cho 11 người trong một buổi sáng.
Tuy nhiên, dù đói đến mấy nữ diễn viên luôn tuân thủ quy tắc tránh tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn trong khẩu phần ăn của mình. Thay vào đó, cô chú trọng bổ sung nhiều thực phẩm chống oxy hóa như việt quất, cà chua…
Kim Se Jeong
Xuất thân là một idol trước khi chuyển hướng đóng phim nên Kim Se Jeong khá nghiêm khắc trong việc giữ dáng. Bên cạnh cơ bụng săn chắc, thì thực đơn ăn kiêng giàu rau củ của cô nàng cũng một lần nữa cho thấy khả năng quản lý cơ thể tốt của nữ diễn viên.
 |
Cụ thể, thực đơn 1 ngày của Kim Se Jeong gồm
Bữa sáng: Trái cây + sữa chua
Bữa trưa: Salad cá ngừ
Bữa tối: Salad ức gà hoặc cá ngừ + Sushi đậu phụ
Bữa ăn nhẹ: Khoai lang/các loại hạt
Suzy
Với gương mặt trong trẻo cùng làn da trắng ngần, Suzy được mệnh danh là “tình đầu quốc dân” của màn ảnh Hàn. Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà sự kiên trì giảm cân của cô để có được sắc vóc chuẩn như hiện tại cũng được nhiều phái đẹp hâm mộ. Trước đó, cô từng khổ sở vì thân hình tròn trịa và đôi chân bị chế giễu là “chân voi”.
 |
Để có được vẻ ngoài lột xác, nữ diễn viên tiết lộ cô luôn trung thành với thực đơn chủ yếu là protein, giàu chất xơ và vitamin, vừa giúp chống oxy hóa vừa có giá trị dinh dưỡng cao.
Bữa sáng: 1 củ khoai lang, ức gà và nước uống giàu protein
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, salad
Bữa tối: 2 củ khoai lang
Minh Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
