PNO - Sở hữu đường cong chữ S gợi cảm, tỷ lệ từ eo của hông của Jennifer Lopez đạt tỷ lệ vàng với mức hấp dẫn nhất.
Tiến sĩ Mark Gorman - bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Mỹ đánh giá cao đường cong và tỷ lệ cơ thể của Jennifer Lopez. Ông cho biết dù không có chuẩn mực cố định nào để đánh giá về vẻ đẹp của con người, nhưng trong ngành thẩm mỹ có một thước đo được thiết lập dựa trên tỷ lệ vòng eo và hông đó là tỷ lệ WHR - đo phần hẹp nhất của vòng eo chia cho số đo điểm rộng nhất của hông.
 |
Theo đó, các nghiên cứu về sức hấp dẫn của phụ nữ đã chứng minh rằng người có WHR khoảng 0,7 là đạt tỷ lệ vàng. Với cách tính này của chuyên gia ngành thẩm mỹ, Jennifer Lopez sở hữu mức WHR 0,7, ở ngưỡng "hấp dẫn nhất".
 |
Để có được vóc dáng đạt mức hấp dẫn, Jennifer Lopez luôn duy trì thói luyện tập bền bỉ, đều đặn cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. J.Lo cho biết việc tập luyện đều đặn giúp duy trì sức mạnh và sức bền của cơ thể. Dù lịch trình bận rộn nhưng hiếm khi cô bỏ qua các buổi tập luyện.
J.Lo dành nhiều thời gian cho các bài tập giúp săn chắc vòng eo và hông như gập bụng, squat, chống đẩy, nâng tạ... Chế độ tập luyện của mỹ nhân 54 tuổi thường bắt đầu với những bài tập sau:
- 50 lần gập bụng treo người, 50 lần kéo tạ, 50 lần xoay thân kết hợp với tạ nặng.
- Lặp lại 35 lần cho từng động tác ở hiệp đầu.
- Tiếp tục lặp lại 25 lần cho từng động tác.
 |
Uống nước cũng là thói quen hàng ngày của Jennifer Lopez, cô chia sẻ uống nhiều nước trước khi tập luyện có tác dụng hạn chế tình trạng mất nước, kiệt sức trong khi tập.
Ngoài tập luyện, Jennifer Lopez cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Để đạt được thân hình hoàn hảo, vóc dáng lý tưởng, cô hạn chế tiêu thụ caffeine, muối và chất béo bão hòa.
 |
Cô tập trung vàp chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng, và cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến sẵn hay các thực phẩm nhiều đường và chất bảo quản. Những thực phẩm tuyệt vời giúp vòng eo và hông săn chắc là trứng, cá hồi, sữa chua, đậu phụ, gạo lứt, thịt nạc và bột yến mạch được nữ ca sĩ ưu tiên sử dụng hàng ngày.
 |
Thu Vân (theo HB)
| Chia sẻ bài viết: |
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
