PNO - Sở hữu đường cong chữ S gợi cảm, tỷ lệ từ eo của hông của Jennifer Lopez đạt tỷ lệ vàng với mức hấp dẫn nhất.
Tiến sĩ Mark Gorman - bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Mỹ đánh giá cao đường cong và tỷ lệ cơ thể của Jennifer Lopez. Ông cho biết dù không có chuẩn mực cố định nào để đánh giá về vẻ đẹp của con người, nhưng trong ngành thẩm mỹ có một thước đo được thiết lập dựa trên tỷ lệ vòng eo và hông đó là tỷ lệ WHR - đo phần hẹp nhất của vòng eo chia cho số đo điểm rộng nhất của hông.
 |
Theo đó, các nghiên cứu về sức hấp dẫn của phụ nữ đã chứng minh rằng người có WHR khoảng 0,7 là đạt tỷ lệ vàng. Với cách tính này của chuyên gia ngành thẩm mỹ, Jennifer Lopez sở hữu mức WHR 0,7, ở ngưỡng "hấp dẫn nhất".
 |
Để có được vóc dáng đạt mức hấp dẫn, Jennifer Lopez luôn duy trì thói luyện tập bền bỉ, đều đặn cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. J.Lo cho biết việc tập luyện đều đặn giúp duy trì sức mạnh và sức bền của cơ thể. Dù lịch trình bận rộn nhưng hiếm khi cô bỏ qua các buổi tập luyện.
J.Lo dành nhiều thời gian cho các bài tập giúp săn chắc vòng eo và hông như gập bụng, squat, chống đẩy, nâng tạ... Chế độ tập luyện của mỹ nhân 54 tuổi thường bắt đầu với những bài tập sau:
- 50 lần gập bụng treo người, 50 lần kéo tạ, 50 lần xoay thân kết hợp với tạ nặng.
- Lặp lại 35 lần cho từng động tác ở hiệp đầu.
- Tiếp tục lặp lại 25 lần cho từng động tác.
 |
Uống nước cũng là thói quen hàng ngày của Jennifer Lopez, cô chia sẻ uống nhiều nước trước khi tập luyện có tác dụng hạn chế tình trạng mất nước, kiệt sức trong khi tập.
Ngoài tập luyện, Jennifer Lopez cũng rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Để đạt được thân hình hoàn hảo, vóc dáng lý tưởng, cô hạn chế tiêu thụ caffeine, muối và chất béo bão hòa.
 |
Cô tập trung vàp chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng, và cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến sẵn hay các thực phẩm nhiều đường và chất bảo quản. Những thực phẩm tuyệt vời giúp vòng eo và hông săn chắc là trứng, cá hồi, sữa chua, đậu phụ, gạo lứt, thịt nạc và bột yến mạch được nữ ca sĩ ưu tiên sử dụng hàng ngày.
 |
Thu Vân (theo HB)
| Chia sẻ bài viết: |
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
