PNO - ‘Sao chúng ta lại ngủ’ là 1 trong 5 cuốn sách mà tỉ phú Bill Gates khuyến đọc. Tỉ phú từng cho rằng việc ngủ thể hiện sự lười biếng nhưng ông thay đổi quan điểm sau khi đọc sách.
5 cuốn sách được tỉ phú Bill Gates khuyến đọc gồm An American marriage (tạm dịch: Một cuộc hôn nhân Mỹ) của Tayari Jones, These Truths (tạm dịch: Những sự thật) của tác giả Jill Lepore, Growth (tạm dịch: Tăng trưởng) của tác giả Vaclav Smil, Prepared (tạm dịch: Chuẩn bị) của tác giả Diane Tavenner và Why we sleep (tạm dịch: Sao chúng ta lại ngủ) của tác giả Matthew Walker.
Trong đó, Why we sleep là cuốn sách thay đổi quan điểm của tỉ phú Bill Gates về vấn đề sức khoẻ. Sách do Tiến sĩ Matthew Walker, người đã có hơn 20 nghiên cứu về giấc ngủ, hiện là giáo sư giảng dạy về Khoa học thần kinh và Tâm lí học tại Trường Đại học California, viết.
 |
| Sách ra mắt sau 20 năm Tiến sĩ Matthew Walker nghiên cứu về giấc ngủ |
Trước khi đọc Why we sleep, Chủ tịch tập đoàn Microsoft quan niệm những người dành thời gian ngủ nhiều là lười biếng, tụt hậu. Nhưng sau khi đọc sách, Bill Gates nhớ lại những ngày tháng đầu tiên ở Microsoft, ông “nạp” quá nhiều caffeine vô cơ thể để thức đêm làm việc, sức khoẻ giảm sút nhanh chóng. Bill Gates sau đó có thay đổi thói quen ngủ nhưng đến khi đọc được Why we sleep, ông càng coi trọng giấc ngủ nhiều hơn.
Why we sleep cung cấp cái nhìn toàn diện về lợi ích của giấc ngủ đúng. Giáo sư Matthew Walker giải thích rõ về cách mọi người đều có thể khai thác giấc ngủ để cải thiện các vấn đề về học tập, tâm trạng, điều chỉnh nội tiết tố, ngăn ngừa ung thư, các thể thuộc bệnh Alzheimer và tiểu đường, làm chậm những ảnh hưởng của quá trình lão hóa và gia tăng tuổi thọ theo cách có lợi cho sức khỏe.
Tác giả cũng cung cấp cho độc giả những biện pháp thực hành để hướng tới việc có được giấc ngủ đêm trọn vẹn, chất lượng tốt hơn vào mỗi đêm.
Trước Why we sleep, Tiến sĩ Matthew Walker đã xuất bản hơn 100 nghiên cứu khoa học cũng như đã xuất hiện trong các chương trình uy tín của Mỹ để bàn về vấn đề sức khoẻ.
Diễm Mi
| Chia sẻ bài viết: |
Trên màn ảnh Việt, người khuyết tật có cơ hội đóng phim chỉ ở những vai nhân vật khuyết tật.
Không để thiếu em nào có lẽ là một trong những bộ phim “khiêm tốn” nhất của Trương Nghệ Mưu, với kinh phí cực kỳ ít ỏi.
Gần đây, nhiều hoạt động giao lưu văn hóa trong ngành xuất bản giữa Việt Nam và Trung Quốc đã diễn ra.
Những năm qua, di sản văn hóa đã gắn chặt với việc bảo tồn, khai thác, phát huy giá trị, thúc đẩy du lịch phát triển.
Tác giả Lê Hà (sinh năm 1983, TP Huế) đã đưa bạn đọc trở về những ngày xưa cũ, để thưởng thức những món ăn bình dị, dân dã...
Việc Bảo tàng Lịch sử quân sự Việt Nam phải làm rào chắn, lần nữa cho thấy văn hóa ứng xử kém của một bộ phận công chúng.
Trong hải trình về với quân dân vùng biển đảo Tây Nam của Tổ quốc (từ 9 - 16/11), âm nhạc như chất xúc tác đặc biệt,
“Hẹn sáng Chủ nhật ở chợ quê nghen”. Chợ quê mà chị em nhắn nhau rần rần trên Facebook nằm ở số 7 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1, TPHCM
Đề tài bạo lực học đường đã đi vào trang sách, trở thành chủ đề trò chuyện cho trẻ thơ.
Bộ ba sách ra đời là sự kết hợp hài hòa giữa lịch sử, cảm xúc và những giá trị cốt lõi về đạo đức, trí tuệ, và nghị lực.
Cùng cha mẹ già đi (Nhà xuất bản Dân trí) của tác giả Tất Khiếu Nam như một minh chứng cho sự đồng hành giữa 2 thế hệ...
Trước thềm ngày họp Quốc hội bỏ phiếu về việc tăng thuế VAT ngành văn hóa, hơn 30 DN sản xuất phát hành phim trong nước ký đơn kiến nghị phản đối.
Những ngày qua, ca khúc "Mẹ yêu con" của nhạc sĩ Nguyễn Văn Tý bỗng trở thành một trong những xu hướng thịnh hành trên mạng xã hội.
NSND Trung Hiếu khẳng định mô hình sân khấu hóa ở TPHCM cần được cả nước học tập.
Sở Văn hóa và Thể thao TPHCM thông tin về tình trạng không hoạt động thời gian dài tại các địa điểm rạp Đại Đồng, rạp Long Phụng và rạp Công Nhân...
Sau 3 năm nỗ lực trùng tu với kỹ thuật sơn son thếp vàng tinh xảo, bửu tán ngai vàng triều Nguyễn dần lộ diện với vẻ đẹp uy nghi, lộng lẫy.
Nhiều cây bút còn ở độ tuổi hoa niên đã và đang góp phần vẽ nên những gam màu tươi sáng cho văn đàn trẻ.
Festival đã trở thành mối quan tâm chung của người Huế, từ thành phố đến nông thôn, miền núi, từ học sinh, sinh viên đến các tiểu thương…
