PNO - Có nên mở cửa sổ vào ban đêm? Khoa học chứng minh, việc mở cửa sổ khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp bạn không bị trằn trọc và thức giấc khi đang ngủ. Tại sao?
Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon vào ban đêm, hãy mở cửa sổ khi ngủ. Điều này sẽ giúp lưu thông không khí trong phòng tốt hơn và mang lại giấc ngủ ngon.
Đây là kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Hà Lan. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành theo dõi giấc ngủ của 17 sinh viên khỏe mạnh trong thời gian 5 ngày.
Những sinh viên ngủ không đóng cửa sổ, nhiệt độ và mức CO2 trong phòng ngủ của họ cũng được theo dõi và ghi nhận.
 |
| Các nhà khoa học tin rằng tình trạng thông gió kém trong phòng sẽ dẫn đến sự tích tụ khí CO2 không tốt cho sức khỏe. |
Các nhà khoa học đặt một cảm biến chuyển động trong gối của các sinh viên, một cảm biến khác được gắn vào tay của họ.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người mở cửa sổ phòng ngủ ít bị trằn trọc và thức giấc khi ngủ hơn.
Nhóm nghiên cứu cho biết, khi đóng cửa sổ, mức CO2 trung bình đo được trong phòng ngủ là 1150 phần triệu. Con số này là 717 phần triệu lúc mở cửa sổ khi ngủ.
Nhóm nghiên cứu kết luận, mức CO2 thấp hơn giúp ngủ sâu hơn, hiệu quả giấc ngủ tốt hơn và ít bị thức giấc khi ngủ hơn.
 |
| Mở cửa sổ vào ban đêm khi ngủ sẽ giúp bạn không bị trằn trọc và thức giấc khi đang ngủ. |
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng mở cửa sổ sẽ giúp giảm lượng CO2 tốt hơn so với mở cửa chính.
Một nghiên cứu trước đây từ Trường Thiết kế và Công nghệ Copenhagen (Đan Mạch) cũng cho kết quả tương tự. Các nhà khoa học đã kết luận rằng lượng CO2 giảm giúp cải thiện đáng kể không khí trong phòng ngủ, giảm buồn ngủ và tăng khả năng tập trung vào ngày hôm sau.
Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Indoor Air.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
