PNO - Có nên mở cửa sổ vào ban đêm? Khoa học chứng minh, việc mở cửa sổ khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp bạn không bị trằn trọc và thức giấc khi đang ngủ. Tại sao?
Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon vào ban đêm, hãy mở cửa sổ khi ngủ. Điều này sẽ giúp lưu thông không khí trong phòng tốt hơn và mang lại giấc ngủ ngon.
Đây là kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Hà Lan. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành theo dõi giấc ngủ của 17 sinh viên khỏe mạnh trong thời gian 5 ngày.
Những sinh viên ngủ không đóng cửa sổ, nhiệt độ và mức CO2 trong phòng ngủ của họ cũng được theo dõi và ghi nhận.
 |
| Các nhà khoa học tin rằng tình trạng thông gió kém trong phòng sẽ dẫn đến sự tích tụ khí CO2 không tốt cho sức khỏe. |
Các nhà khoa học đặt một cảm biến chuyển động trong gối của các sinh viên, một cảm biến khác được gắn vào tay của họ.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người mở cửa sổ phòng ngủ ít bị trằn trọc và thức giấc khi ngủ hơn.
Nhóm nghiên cứu cho biết, khi đóng cửa sổ, mức CO2 trung bình đo được trong phòng ngủ là 1150 phần triệu. Con số này là 717 phần triệu lúc mở cửa sổ khi ngủ.
Nhóm nghiên cứu kết luận, mức CO2 thấp hơn giúp ngủ sâu hơn, hiệu quả giấc ngủ tốt hơn và ít bị thức giấc khi ngủ hơn.
 |
| Mở cửa sổ vào ban đêm khi ngủ sẽ giúp bạn không bị trằn trọc và thức giấc khi đang ngủ. |
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng mở cửa sổ sẽ giúp giảm lượng CO2 tốt hơn so với mở cửa chính.
Một nghiên cứu trước đây từ Trường Thiết kế và Công nghệ Copenhagen (Đan Mạch) cũng cho kết quả tương tự. Các nhà khoa học đã kết luận rằng lượng CO2 giảm giúp cải thiện đáng kể không khí trong phòng ngủ, giảm buồn ngủ và tăng khả năng tập trung vào ngày hôm sau.
Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Indoor Air.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
