PNO - Mang giày cao gót thường xuyên sẽ gây đau đớn cho đôi chân và ảnh hưởng đến cột sống lưng, các mô xương. Dưới đây là một số mẹo giúp chị em chọn lựa được một đôi giày hoàn hảo hơn.
Chiều cao
Dù có yêu thích những đôi giày cao gót đến mức nào, bạn cũng phải lựa chọn kỹ hơn nếu sử dụng hàng ngày.
 |
Thường xuyên mang giày cao gót sẽ làm tổn thương khớp gối và dây chằng trong một thời gian dài. Các bác sĩ khuyến nghị rằng, đôi giày cao gót bạn mang hàng ngày không nên vượt quá 4cm. Chiều cao này ít gây hại nhất, nó làm giảm tải trọng cho cột sống và không gây ra sự thay đổi thoái hóa trong các mô xương.
Một lựa chọn khác để chọn giày thoải mái là chú ý đến khoảng cách giữa gót chân và đế. Gót chân càng cao thì khoảng cách sẽ càng ngắn. Khoảng cách 6cm được coi là an toàn - nó làm cho chân đứng chính xác với độ ổn định tối đa.
Công thức tính hoàn hảo
Phương pháp này tuy phức tạp nhưng đáng giá vì nó giúp bạn chọn được chiều cao gót giày lý tưởng.
 |
Bạn cần đo chiều cao và chiều dài chân từ hông đến chân và sử dụng công thức sau: (chiều cao/chiều dài chân - 1.61) * 10. Kết quả là, bạn sẽ có được số đo cho chiều cao lý tưởng của gót chân.
Ngoài ra, còn có một cách tính khác là bạn ngồi trên ghế và duỗi chân ra. Đo khoảng cách từ gót chân đến khớp ngón chân (như hình). Số đo bạn có được sẽ là chiều cao lý tưởng của gót giày, bởi nó bằng với độ nghiêng tự nhiên của bàn chân.
Một số vấn đề khác
Kích thước:
 |
Bạn nên chọn những đôi giày có kích thước lớn hơn chân một chút để tránh đau chân. Bạn có thể lót các miếng đệm chân trong giày để tăng mức độ thoải mái cho chân.
Vật liệu:
 |
Giày dép được làm từ vật liệu nhân tạo gây ra các vết chai và tổn thương da chân. Giày da lộn tự nhiên hoặc da sẽ bảo vệ chân tốt hơn.
Vị trí gót chân:
 |
Bàn chân không nên bị bó quá nhiều cũng như không nên để giày lỏng. Bàn chân cần được cố định trong giày. Khi thử giày hãy đi vài vòng để chắc rằng gót chân không lệch ra hay lệch vào trong để đảm bảo an toàn cho khớp chân của bạn.
Dâu Dâu
| Chia sẻ bài viết: |
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
Trên các trang làm đẹp nổi tiếng, nhiều người đẹp cho biết họ không còn chuộng mốt chuốt mascara thật dày hay tô chân mày sắc đậm vì thấy không cần thiết.
NTK Diệp Yến vừa ra mắt BST La Pureza với các thiết kế được cảm hứng từ hoa ưu đàm để tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ đương đại.
