PNO - Nghiên cứu từ Đại học Trung tâm Florida năm 2017 ghi nhận mối liên hệ chặt chẽ giữa mức tiêu thụ nước thấp và tăng axit uric máu, từ đó dẫn đến gout.
Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Gout
Tác giả chính của nghiên cứu, bác sĩ Patricia Kachur, từ Trung tâm y tế khu vực Ocala (Florida) nói: “Mức tiêu thụ nước và nồng độ axit uric có mối liên hệ nghịch đảo qua các thử nghiệm thống kê".
Trước đó, Tiến sĩ Kachur và các đồng nghiệp đã kiểm tra thông tin từ 539 người tham gia mắc bệnh gout (nhưng không gồm bệnh thận mãn tính) trong số 17.321 cá nhân tham gia cuộc Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia tại Mỹ, giai đoạn từ năm 2009 đến 2014.
Trong số 539 người, 39% được xác định là bị tăng axit uric máu (6.0 mg/dL hoặc cao hơn), phần còn lại có mức độ thấp hoặc bình thường. Những người bị tăng axit uric máu có nhiều khả năng là nam giới, bị béo phì và tăng huyết áp.
Kết quả phân tích cho thấy nguy cơ mắc bệnh, hay tăng axit uric máu thấp hơn ở những người uống nhiều nước hơn so với những người có lượng tiêu thụ thấp hơn
 |
| Lượng nước trong cơ thể thấp có thể dẫn đến việc axit uric kết tinh ở khớp, gây nên bệnh gout. |
Tiến sĩ Kachur đưa ra một số giải thích về lý do tại sao lượng nước tiêu thụ có thể đem lại lợi ích cho bệnh gout.
Ví dụ, sự suy giảm thể tích nội mạch làm tăng nồng độ của urate huyết thanh, mà nếu vượt quá ngưỡng bão hòa có thể dẫn đến kết tinh. Sự mất nước liên quan đến nhiệt, cũng có thể gây bất thường điện giải, dẫn đến giảm bài tiết urate trong ống thận, và độ pH lệch về phía axit có thể làm giảm khả năng hòa tan của urate huyết thanh.
Bệnh nhân Gout nên uống gì ?
- Nước: Nước tinh khiết nói chung và nước có tính kiềm nói riêng rất có lợi cho bệnh nhân gout. Vì khi cơ thể có tính kiềm (độ pH cao hơn), axit uric sẽ được hòa tan và bài tiết nhiều hơn.
- Sữa và nước cam: Nghiên cứu từ New Zealand năm 2010, đăng trên Tạp chí Annals of the Rheumatic Diseases cho thấy uống sữa giúp làm giảm nồng độ axit uric. Nguy cơ mắc bệnh gout sẽ thấp hơn nếu bạn uống một ly sữa mỗi ngày, nhằm ngày làm giảm nồng độ axit uric xuống khoảng 0,25mg/dL.
 |
| Uống nhiều nước góp phần bảo vệ mọi người khỏi bệnh gout. |
- Trà và cà phê: Cả trà đen, trà xanh và cà phê đều góp phần hạ axit uric nhưng tác dụng này khá nhẹ và không nhất quán giữa các loại sản phẩm khác nhau.
- Nước trái cây: Nước ép dâu tây, dâu tằm, mâm xôi, việt quất, nam việt quốc, quả lý chua đen (blackcurant) đều có lợi cho bệnh nhân gout vì chứa nhiều vitamin C, giúp hạ nồng độ axit uric. Ngoài ra, một số loại trái cây khác cũng chứa nhiều vitamin C có thể kể đến như trái thơm, trái vải, bưởi, cam chanh, kiwi, đào, đu đủ,…
- Tránh thức uống có cồn: Một trong những biện pháp khắc phục hàng đầu tại nhà cho bệnh nhân gout là tránh uống rượu. Rượu kích hoạt triệu chứng gout thông qua việc tăng tốc độ phân hủy purin thành axit uric và làm giảm bài tiết axit uric. Hơn nữa, rượu là một chất lợi tiểu, làm cơ thể mất nước khiến axit uric dễ kết tinh.
 |
| Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C có lợi cho bệnh nhân gout. |
Linh La
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
