PNO - Vận động viên thể dục dụng cụ 92 tuổi chia sẻ: “Ngày tôi ngừng luyện tập chính là ngày tôi ra đi”.
Tại Liên hoan Thể dục Quốc tế Đức năm 2017, với bài biểu diễn sử dụng hai cánh tay thực hiện động tác thanh trụ, giữ thăng bằng, nâng toàn bộ cơ thể, bà Johnna Quaas, (nhũ danh Johanna Geissler; sinh 20/11/1925 tại Hohenmölsen, Đức) đã gây sự chú ý và được vinh danh.
 |
| Bà Johnna Quaas. |
Bà Johnna Quaas bắt đầu tập thể dục thể thao khi lên 9 tuổi, sau đó chuyển sang chơi bóng ném. Tuy nhiên, môn thể dục vẫn gần gũi với bà, sau khi kết hôn và có ba người con, bà trở lại với thể thao với tư cách là một người hướng dẫn.
Johnna Quaas Quaas bắt đầu tham gia thi đấu khi ở tuổi 56. Bà chia sẻ rằng, bà vẫn tham gia thi đấu đến khi nào không thể. Việc tham gia thi đấu chính là một cách để giúp bà luôn cảm thấy khỏe và trẻ lại. Hiện bà không dùng bất cứ loại thuốc hay sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nào, bà không hề mắc bệnh tật gì.
 |
Các vận động viên thường không thể duy trì môn thể thao họ theo đuổi trong nhiều thập kỷ vì vấn đề sức khỏe như dây chằng do độ tuổi, dễ bị ngã hay chấn thương,... Thế nhưng, nếu hỏi Johnna Quaas về vấn đề này, bà trả lời hoàn toàn ngược lại và vẫn đầy nhiệt huyết với nghề.
 |
Bà Johnna Quaas chia sẻ với tạp chí Straits Time: “Luyện tập thể dục với tôi chính là để tránh bị ngã. Đây chính là một công cụ phòng ngừa tốt”.
Để giữ cho mình luôn trẻ, bà thường ngủ 6 giờ một ngày, thường xuyên ngủ trưa và ăn chế độ ăn chủ yếu là rau củ và trái cây. Thời gian rỗi bà thường nấu những món ăn với thịt lợn và rau bắp cải.
Bà luyện tập hàng ngày, ngoài ra bà thích đi bộ đường dài, bơi lội và khiêu vũ.
 |
“Khuôn mặt tôi già nhưng trái tim tôi còn trẻ. Ngày tôi ngừng luyện tập chính là ngày tôi ra đi”, Johnna Quaas nói.
Đến nay, không có ai trong độ tuổi của bà cạnh tranh với bà giải vô địch. Bà đã có 11 huy chương từ giải vô địch Đức diễn ra 5 năm một lần.
“Khi bạn mạnh khỏe, bạn sẽ làm chủ cuộc sống dễ dàng hơn”, bà Johnna Quaas nhấn mạnh. Đó cũng chính là thông điệp bà đã gửi đến những người lớn tuổi khi bà đi trình diễn khắp nơi trên thế giới.
 |
Năm 2013, sách kỷ lục Guinness ghi danh bà là vận động viên thể dục lớn tuổi nhất thế giới. Những bài trình diễn của bà, nhìn cơ thể dẻo dai và thần thái bất chấp tuổi tác thực sự là điều đáng kinh ngạc. Bà đã truyền cảm hứng cho những người trẻ tuổi hãy theo đuổi đam mê, hãy sống một cuộc sống khỏe mạnh.
 |
Hình ảnh bà Johnna Quaas đạp xe, ánh mắt tươi vui, nụ cười rạng rỡ thật đáng ngưỡng mộ. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng mong ước một tuổi già có thể làm chủ sức khỏe, làm chủ cuộc sống như bà.
Huyền Ub
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
