Valentine - cơ hội xem xét nhiều ý nghĩa khác của tình yêu

Đời sống có nhiều hơn một "tình yêu"

Các chuyên gia Mỹ cho biết: định nghĩa và quan điểm mở rộng về tình yêu cho phép con người hướng cảm xúc đến bất cứ ai và điều gì. Họ cũng chia sẻ cách nuôi dưỡng tình yêu dưới mọi hình thức vào thời buổi cô đơn đang là “đại dịch” mới trên thế giới. Bất ổn chính trị gây chia rẽ, công nghệ chiếm thế thượng phong thay thế các tương tác xã hội ngoài đời thực… là những nguyên nhân của “trăm năm cô đơn”.

Vì thế, ngày lễ tình nhân là cơ hội để xem xét mọi hình thức tình yêu trong trải nghiệm phong phú, đa dạng của con người, cũng như các lợi ích mà nó mang lại, dù tình yêu đó đến từ gia đình, bạn bè, thú cưng, hàng xóm hay cộng đồng.
Mikaela Frissell - chuyên gia xã hội học tại UT Health Austin (Texas, Mỹ) - nói: “Khi già đi, chúng ta nhận ra không có mối quan hệ nào có thể đáp ứng cho ta mọi thứ cảm xúc. Tình yêu cũng không phải là thứ có thể dễ dàng được xác định bằng một định nghĩa hoặc hành vi duy nhất”.

Tác phẩm điêu khắc LOVE của Robert Indiana được đặt tại quảng trường John F. Kennedy, thường được gọi là công viên Tình yêu, ở Philadelphia, Mỹ - Ảnh: MATT ROURKE

Vào năm 2023, Vivek Murthy (khi đó là người đứng đầu Cơ quan Y tế công cộng Mỹ) đã tuyên bố sự cô đơn là một đại dịch sức khỏe cộng đồng. Các báo cáo của Murthy cho biết: 50% người Mỹ đã từng trải qua sự cô đơn và tình trạng này gây ra những rủi ro sức khỏe chết người tương đương như hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người có mối quan hệ xã hội kém sẽ có nguy cơ đột quỵ và bệnh tim cao hơn. Sự cô lập làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm, lo âu và chứng mất trí nhớ.

Theo Frissell, các mối quan hệ xã hội mạnh mẽ, sự gắn kết và nhận hỗ trợ hoặc giúp đỡ người khác có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy, việc ở bên những người thân yêu có thể làm giảm huyết áp, hoóc môn gây căng thẳng, giảm viêm nhiễm, thậm chí giúp ta ngủ ngon và kiểm soát các cơn đau tốt hơn.

Các nghiên cứu về sự phát triển của người lớn do Đại học Harvard tiến hành là nền tảng cho cuốn sách The Good Life. Trong đó chỉ ra giá trị của các mối quan hệ khác tình yêu đôi lứa trong đời sống. Người nào cảm thấy hạnh phúc nhất trong các mối quan hệ ở tuổi 50 chính là những người khỏe mạnh nhất về mặt tinh thần và thể chất ở tuổi 80. Xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa và thỏa mãn là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

Dịp để khởi đầu hành trình yêu bản thân

Điều không đơn giản là khởi sự tương tác với người khác. Ai cũng đã từng cảm thấy không thoải mái khi bắt chuyện với người hàng xóm lớn tuổi mới dọn về; không vui khi phải lướt lịch để tìm cuộc hẹn ăn tối với người bạn bận rộn hay gọi điện cho anh chị em trong gia đình. Cơ bản vì ta không có nhiều điều để nói với nhau. Theo Frissell, cần thừa nhận những nỗi sợ hãi hoặc định kiến mà mỗi người đã có trong những tình huống đó.

Để hóa giải, hãy tranh thủ làm những điều tốt đẹp cho mọi người, ngay cả những người ta không biết rõ về họ. Frissell khuyên hãy khen ngợi ai đó mỗi ngày và sẵn sàng nhận lời khen đáp lại. Bà cho hay, lợi ích của việc trao và nhận tình yêu là như nhau.

Chuyên gia cũng khuyến khích chúng ta thực hiện 1 bài tập: chọn 1 ngày trong tuần để làm 5 hành động tử tế và duy trì trong 6 tuần. Bài tập sẽ buộc ta phải lên kế hoạch và ưu tiên lòng tốt một cách có chủ đích, giống như bất kỳ nhiệm vụ hằng ngày nào khác.

Dịp lễ tình nhân năm nay, các chuyên gia kêu gọi mọi người nên suy nghĩ vượt ra ngoài các mối quan hệ “1 - 1”, suy ngẫm về cộng đồng và thế giới nhiều hơn. “Tất cả chúng ta đều muốn được hiểu và công nhận, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn. Các mối quan hệ có thể được coi là điều kiện quan trọng nhất để chữa lành cảm xúc. Khi thế giới xung quanh có vẻ hỗn loạn hoặc ta cảm thấy cô đơn, các mối quan hệ sẽ mang đến cơ hội giúp ta cảm thấy được là mình” - chuyên gia Chambers cho biết.

Mùa lễ tình nhân, hơn bao giờ hết, chúng ta biết rằng tình yêu đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống. Tuy nhiên, mọi người có xu hướng quên rằng tình yêu xuất hiện dưới mọi hình thức, không chỉ từ các mối quan hệ lãng mạn. Vì vậy, dù trong mối quan hệ lứa đôi hay độc thân, điều quan trọng là phải nhận ra mọi loại tình yêu trong cuộc sống của chúng ta.
Cuối cùng, các chuyên gia cho rằng, dành ít nhất một chút thời gian vào ngày lễ tình nhân cho một hoạt động tự yêu bản thân là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Valentine là ngày tuyệt vời để bắt đầu hành trình tự yêu bản thân.

Nam Anh (theo KDH, The Boar)