PNO - Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Tôi đang mang thai bé đầu lòng được 3 tháng. Nhưng từ đầu thai kỳ đến nay, tôi bị ốm nghén rất nặng. Mùi đồ ăn nào tôi cũng thấy khó chịu, ăn vào là nôn ra hết. Vì thế, thay vì tăng cân như các bà bầu khác, tôi lại bị sụt cân khá nhiều. Tôi đã đi khám thai và được bác sĩ kê các loại thuốc bổ, vitamin và khoáng chất. Thế nhưng, dù đã bổ sung đầy đủ thuốc bổ, uống sữa mỗi ngày tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi. Có phải do cơ thể tôi không hấp thu được các chất bổ này?
Trần Hiểu Mi (28 tuổi, ngụ quận Tân Bình, TPHCM)
 |
| Ảnh minh họa |
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Huỳnh Nguyễn Khánh Trang - Trưởng khối Sản, Bệnh viện Hùng Vương - trả lời:
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt. Như vậy, bà bầu nên ăn sáng xong rồi hãy uống sữa, sau đó mới uống canxi và chờ một khoảng thời gian hãy uống sắt.
Tuy nhiên, với bà bầu, việc nhớ và thực hiện đúng trình tự trên khá khó. Do đó, nhiều người thường trộn chung tất cả các loại viên uống này vào 1 lần uống. Điều này dẫn đến câu hỏi: Tại sao uống nhiều loại bổ sung như vậy mà vẫn không thấy sức khỏe cải thiện như mong đợi?
Thực tế, cách thức hấp thu các dưỡng chất trong cơ thể phức tạp hơn chúng ta tưởng. Việc uống quá nhiều loại bổ sung cùng một lúc có thể gây ra tình trạng các chất dinh dưỡng “cạnh tranh” nhau trong quá trình hấp thu, dẫn đến hiệu quả không cao.
Ngoài ra, còn nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng như thời điểm uống, lượng thức ăn tiêu thụ, tình trạng sức khỏe...
Trâm Anh (ghi)
| Chia sẻ bài viết: |
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
