Uống đủ nước và hiểu mái tóc: Bí quyết cho mái tóc bóng mượt

Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Không chỉ có lợi cho sức khỏe và làn da, nước cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, giúp duy trì mái tóc khỏe và kích thích mọc tóc.

Nước có thể giúp tóc phát triển?

Tóc là tế bào chết và phần sống của tóc là nang tóc. Vì thế bạn cần phải chăm sóc và nuôi dưỡng phần nang tóc. Thiếu khiển tóc bị ảnh hưởng rõ rệt lên, tóc sẽ trở nên mỏng manh và thô ráp, thậm chí bị chậm tốc độ phát triển. Khi bạn uống đủ nước, tóc mọc tốt hơn. 

Nước chứa các khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, đồng và canxi. Đồng ảnh hưởng đến sắc tố của tóc, sự thiếu hụt đồng có thể gây ra bất thường ở tóc. Canxi giúp tóc khỏe và bóng mượt hơn. Thiếu chất sắt tóc dễ bị gãy rụng.
Kẽm là một nguyên tố vi lượng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Các nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm gây rụng tóc, và việc bổ sung nó có thể kích thích mọc tóc. Kẽm cũng ảnh hưởng đến sự tăng sinh tế bào và kích thước của tuyến bã nhờn, rất quan trọng cho sự phát triển của tóc.

Chăm sóc tóc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của phụ nữ không thua kém gì việc chăm sóc da. Ngoài việc uống nước đầy đủ mỗi ngày thì bạn cũng cần biết cách nhận biết các loại tóc để có thể áp dụng những phương pháp chăm sóc tóc phù hợp và mang lại hiệu quả.

Có 3 loại tóc thường gặp là tóc dầu, tóc khô và tóc thường.

Cách nhận biết các loại tóc

1. Tóc dầu:

Những nàng có làn da dầu thì mái tóc cũng sẽ bị dầu. Tóc dầu có màu xỉn, nhìn hơi bẩn, các sợi tóc bết lại với nhau suốt cả chiều dài của tóc. Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt cùng nhau dọc theo sợi tóc nếu bạn cảm thấy trơn trượt và nhờn thì tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động rất mạnh mẽ. Tóc dầu nhìn đẹp chỉ 1-2 ngày sau khi gội đầu. Sự tiết dầu quá mức dẫn đến tình trạng da đầu bị gàu và rụng tóc nhiều.

Cách chăm sóc tóc dầu:

- Gội đầu thường xuyên.

- Sử dụng chanh, giấm, rượu táo và bia để gội đầu giúp giảm bớt tình trạng da đầu tiết nhiều dầu.

- Tránh chạm tay vào tóc vì dầu có thể dính từ da sang tóc.

- Không massage da đầu quá nhiều vì sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.

- Nên gội đầu bằng nước lạnh, nước nóng không tốt cho tóc dầu.

- Tránh dùng dầu xả trên chân tóc. Nên dùng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược

2. Tóc khô

Khi tuyến dầu ít hoạt động thì mái tóc của bạn sẽ bị khô. Và những nàng có làn da khô thì mái tóc cũng tương tự. Đây là kết quả của việc sản xuất bã nhờn không đủ bởi các tuyến dầu trên da đầu dẫn đến tình trạng khô, xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng.

Cách chăm sóc:
- Nên massage da dầu bằng dầu bóng đặc trị, dành riêng cho tóc khô

- Không nên sử dụng nhiệt quá nhiều như máy sấy, máy kẹp tóc...

- Tránh gội đầu hàng ngày vì nó sẽ làm khô tóc hơn nữa.

- Sử dụng quả bơ để làm mặt nạ ủ tóc rất hiệu quả.

- Các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu olie, mật ong giúp dưỡng ẩm cho tóc.

3. Tóc thường

Thật may mắn khi bạn sở hữu loại tóc này. Tóc thường trông sáng bóng, khỏe mạnh vì được giữ ẩm thường xuyên, vấn đề gàu và gãy rụng cũng xảy ra ít hơn 2 loại tóc dầu và khô. Do đó việc chăm sóc cũng dễ dàng và đơn giản hơn.

Cách chăm sóc:

- Ăn uống theo chế độ phù hợp để duy trì mái tóc chắc khỏe.
- Lựa chọn dầu gội không chứa sulfate (chất tạo bọt).

- Nên dùng dầu gội dưỡng tóc từ dầu dừa hoặc dùng thêm dầu xả để bảo vệ tóc khỏi các tác động của môi trường, đồng thời làm cho tóc óng ả, đẹp hơn.
- Lau khô tóc bằng khăn, không nên sử dụng nhiệt.

Mẹo giúp tóc hấp thu dinh dưỡng từ mặt nạ tóc tốt nhất: 

- Sử dụng mặt nạ tóc sau khi gội đầu. Tóc sẽ hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ tóc tốt nhất khi sợi tóc và da đầu sạch sẽ.

- Chắc chắn rằng bạn đã ủ mặt nạ tóc đầy đủ cho cả phần ngọn tóc và chân tóc. Dùng chụp tóc ủ tóc sau khi bôi mặt nạ cho tóc để tóc hấp thu mặt nạ tối đa.

-Trước khi gội đầu, nên ủ tóc trong một chiếc khăn ấm khoảng từ 5 -7 phút, điều này giúp vùng da đầu và tóc ''ấm'' hơn, tóc sẽ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ sản phẩm chăm sóc tóc và mặt nạ. Tốt nhất nên xả tóc bằng nước ở nhiệt độ bình thường, dùng khăn lau tóc và để khô tự nhiên 

Thu Vân (theo Stylecraze)