PNO - Các hướng dẫn sức khỏe tại Mỹ nói rằng nam giới và phụ nữ nên uống tối đa 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít).
Một nghiên cứu quy mô lớn do Chính phủ Mỹ tài trợ được công bố trên tạp chí eBioMedicine cho thấy, người trưởng thành uống đủ nước sẽ sống lâu hơn và ít có khả năng mắc các bệnh mạn tính hơn.
Trong nghiên cứu, hơn 11.000 người trên 30 tuổi được theo dõi nồng độ natri trong máu, chỉ số này sẽ tăng lên khi cơ thể thiếu nước. Nhóm nghiên cứu nhận thấy, những người trưởng thành với nồng độ natri trong máu cao có khả năng mắc các bệnh mạn tính như suy tim và đột quỵ nhiều hơn 64% so với những người có lượng natri ở mức trung bình. Họ cũng có nhiều khả năng chết trẻ hơn.
Nghiên cứu trước đây cho thấy việc uống đủ nước có thể kéo dài tuổi thọ của một người lên tới 15 năm. Nhóm tác giả tin rằng việc cơ thể thiếu nước dễ dẫn đến tổn thương DNA và bị viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tác giả chính của nghiên cứu - tiến sĩ Natalia Dmitrieva từ Viện Y tế Quốc gia (NIH) - cho biết, hầu hết mọi người có thể bổ sung nước thông qua việc uống nước, nước trái cây, hoặc tiêu thụ rau và trái cây có hàm lượng nước cao. Các hướng dẫn sức khỏe tại Mỹ nói rằng nam giới và phụ nữ nên uống tối đa 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít). Nước, sữa ít chất béo và đồ uống không đường, bao gồm cả trà và cà phê, đều tốt.
Mất nước gây ra nhiều vấn đề ngắn hạn, gồm chóng mặt, mệt mỏi và đau đầu. Uống ít nước trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ táo bón, sỏi thận và khiến làn da kém sắc… Trong những trường hợp nghiêm trọng, mất cân bằng điện giải do mất nước có thể gây co giật và co thắt cơ. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước cũng có thể nguy hiểm, khiến các tế bào sưng lên do tình trạng hạ natri máu.
Ngọc Hạ (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
