PNO - Các hướng dẫn sức khỏe tại Mỹ nói rằng nam giới và phụ nữ nên uống tối đa 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít).
Một nghiên cứu quy mô lớn do Chính phủ Mỹ tài trợ được công bố trên tạp chí eBioMedicine cho thấy, người trưởng thành uống đủ nước sẽ sống lâu hơn và ít có khả năng mắc các bệnh mạn tính hơn.
Trong nghiên cứu, hơn 11.000 người trên 30 tuổi được theo dõi nồng độ natri trong máu, chỉ số này sẽ tăng lên khi cơ thể thiếu nước. Nhóm nghiên cứu nhận thấy, những người trưởng thành với nồng độ natri trong máu cao có khả năng mắc các bệnh mạn tính như suy tim và đột quỵ nhiều hơn 64% so với những người có lượng natri ở mức trung bình. Họ cũng có nhiều khả năng chết trẻ hơn.
Nghiên cứu trước đây cho thấy việc uống đủ nước có thể kéo dài tuổi thọ của một người lên tới 15 năm. Nhóm tác giả tin rằng việc cơ thể thiếu nước dễ dẫn đến tổn thương DNA và bị viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tác giả chính của nghiên cứu - tiến sĩ Natalia Dmitrieva từ Viện Y tế Quốc gia (NIH) - cho biết, hầu hết mọi người có thể bổ sung nước thông qua việc uống nước, nước trái cây, hoặc tiêu thụ rau và trái cây có hàm lượng nước cao. Các hướng dẫn sức khỏe tại Mỹ nói rằng nam giới và phụ nữ nên uống tối đa 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít). Nước, sữa ít chất béo và đồ uống không đường, bao gồm cả trà và cà phê, đều tốt.
Mất nước gây ra nhiều vấn đề ngắn hạn, gồm chóng mặt, mệt mỏi và đau đầu. Uống ít nước trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ táo bón, sỏi thận và khiến làn da kém sắc… Trong những trường hợp nghiêm trọng, mất cân bằng điện giải do mất nước có thể gây co giật và co thắt cơ. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước cũng có thể nguy hiểm, khiến các tế bào sưng lên do tình trạng hạ natri máu.
Ngọc Hạ (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
