PNO - Nữ chính Bella Campen luôn có những cách chăm sóc bản thân để sở hữu vẻ đẹp rạng ngời, trẻ trung.
Ngược dòng thời gian để yêu anh là bộ phim Thái Lan vừa ''làm mưa làm gió'' thời gian qua tại Việt Nam. Cũng nhờ hiệu ứng của bộ phim, tên tuổi nữ chính Bella Ranee được biết đến nhiều hơn.
Bella Ranee gây ấn tượng với công chúng bởi vẻ đẹp lai Thái - Anh, vừa sang chảnh vừa dịu dàng. Để có được sắc vóc đáng ngưỡng mộ, cô nàng luôn có những cách chăm sóc bản thân.
Cân bằng thời gian chăm sóc bản thân
Bella luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Đây là bí quyết giúp cho cô luôn giữ vững nhan sắc đỉnh cao khi đứng cạnh những đàn em kém hơn mình cả chục tuổi. Mỹ nhân Thái Lan từng chia sẻ cô thích tập thể dục và ngồi thiền để có được tinh thần sảng khoái.
 |
Chăm chỉ tập tạ
Nữ diễn viên thường lựa chọn những bài tập với tạ để có thể phát triển nhóm cơ tay, chân và vùng bụng. Nhiều người lầm tưởng cho rằng tập tạ sẽ khiến cho cô gái trở nên cơ bắp, vạm vỡ và cồng kềnh hơn nhưng sự thật không phải vậy.
Khi tập tạ, cơ bắp của bạn được rèn luyện để trở nên chắc khỏe, không nhất thiết phải to ra. Nếu muốn cơ bắp to ra bạn cần phải kết hợp giữa việc đều đặn tập luyện và ăn nhiều hơn mức calories cần tiêu thụ trong một ngày.
 |
Thường xuyên đi bộ
Bella Campen thích dậy sớm và đi bộ nhẹ nhàng quanh khu nhà. Cô cho rằng đây là cách hiệu quả để đốt cháy chất béo dư thừa tồn đọng trong cơ thể. Cách làm này không chỉ giúp mỹ nhân Thái Lan giữ gìn vóc dáng mà còn tạo điều kiện cải thiện sức khỏe tinh thần nhờ hít thở không khí trong lành của buổi sớm.
 |
Tập pilates và nhảy
Bên cạnh tập yoga, Bella Ranee còn tập pilates và tập nhảy. Các bài tập này giúp Bella cân bằng năng lượng và thư giãn sau lịch trình bận rộn. Pilates là phương pháp tập luyện chú trọng vào nâng cao sức mạnh cốt lõi giúp cơ thể kiểm soát các khối cơ.
Ngoài các hoạt động thể chất, Bella còn đăng kí tham gia lớp học nhảy hiện đại. Những động tác nhảy linh hoạt giúp bông hồng lai tiêu hao từ 600 – 800 calories/giờ. Nhảy có thể tiêu hao năng lượng gấp đôi việc đi bộ và gấp 4 lần tập yoga vì đây là một hoạt động đòi hỏi phải vận động nhanh và liên tục.
 |
Thu Vân (theo SN)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
