PNO - Một vòng eo con kiến, vùng cơ bụng săn chắc, thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, muốn đạt được vẻ đẹp khỏe mạnh ấy, bạn cần phải bắt đầu với việc loại bỏ mỡ bụng.
Phần bụng là vị trí mềm, rất dễ tích tụ mỡ thừa dưới da. Đặc biệt, với những chị em phụ nữ đã trải qua sinh nở, mỡ bụng nhiều, dày và khiến cho phần eo trở nên “bánh mì”, tròn trịa hơn. Phần mỡ đáng ghét cư trú ở bụng khiến chị em mất đi sự tự tin hay thậm chí không thể diện được những trang phục ưa thích. Chưa kể, chúng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý đáng lo ngại ở nữ giới. Với những bí quyết dưới đây, bạn sẽ hạn chế được phần mỡ thừa hiệu quả.
Uống đủ nước
Nước rất cần thiết với cơ thể, không chỉ loại bỏ bớt được độc tố, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trở nên dễ dàng hơn, làn da sẽ ngày càng được cải thiện. Uống nước đầy đủ, đặc biệt là trước mỗi bữa ăn giúp kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
 |
| Tích cực uống nước để loại bỏ mỡ bụng - Ảnh minh họa |
Loại bỏ thức ăn nhanh
Cuộc sống hối hả khiến chúng ta không còn chú trọng trong chuyện ăn uống. Ăn cho nhanh, ăn cho xong bữa để tiếp tục công việc dang dở vì vậy có rất nhiều người sử dụng đồ ăn nhanh. Sử dụng trong thời gian dài sẽ xảy ra tình trạng cơ thể tích mỡ, hệ tiêu hóa trì trệ...Vì vậy hãy nói không hoặc hạn chế tối đa loại thực phẩm này.
 |
| Bạn sẽ có vòng eo đáng mơ ước nếu kiên trì áp dụng các biện pháp giảm mỡ bụng - Ảnh minh họa |
Sử dụng muối hột để chườm bụng
Muối hột có rất nhiều công dụng và được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông Y chúng làm giảm đau, giảm mỡ thừa, làm săn cơ bụng...
Phương pháp tự nhiên này vô cùng hiệu quả và đơn giản. Chị em rang 1 kg muối hột cho nóng lên rồi bỏ vào miếng vải sau đó chườm lên bụng và mát xa nhẹ nhàng. Đây cũng là cách giúp bạn thư giãn rất hiệu quả cho những ngày cuối tuần rảnh rỗi.
 |
| Chườm bụng bằng muối hột rất có tác dụng cho những ai nhiều mỡ bụng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh - Ảnh minh họa |
Uống nước ép bưởi
Không phải tự nhiên cứ nhắc tới giảm mỡ là chị em nói tới nước ép bưởi. Nhờ sự “thần thánh” nào mà thức uống này lại được ca tụng như vậy? Nước ép bưởi sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, thức ăn được tiêu hóa nhanh vì vậy mà mỡ không còn cơ hội tích tụ lại nữa, chưa hết loại thức uống này đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và có hàm hượng calo khá thấp. Do đó nên sử dụng nước ép bưởi hằng ngày và uống trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng.
 |
| Nước ép bưởi giúp giảm cân, giảm mỡ thừa trên cơ thể - Ảnh minh họa |
Hạn chế sự căng thẳng và theo dõi chỉ số cân nặng
Tâm trạng không tốt sẽ làm ảnh hưởng, tăng tích tụ mỡ bụng. Không nhầm đâu, khi căng thẳng cơ thể bạn sẽ tiết ra hóc môn cortisol sản sinh ra mỡ bụng. Vì vậy chị em phải giữ vững tinh thần thật thoải mái và lạc quan. Tham gia những buổi ngoại khóa, tập thể dục, thể thao đều đặn để đạt hiệu quả nhanh hơn.
Theo dõi chỉ số cân nặng và vòng eo hằng ngày sẽ giúp chị em có thêm động lực và điều chỉnh phương pháp giảm mỡ bụng cho phù hợp. Quan trọng nhất, bạn nên lắng nghe cơ thể để luôn khỏe mạnh và xinh đẹp hơn nhé.
P. Liên
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
