PNO - Phương pháp giảm cân nhanh chóng của nữ diễn viên khiến nhiều người bất ngờ.
Ở tuổi 41, Trương Bá Chi vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, cuốn hút dẫu đã làm mẹ 3 con. Nhờ sắc vóc thon gọn, da trắng cùng gương mặt thanh tú, Trương Bá Chi được nhiều nhãn hàng thời trang quốc tế chọn làm người mẫu trình diễn hoặc gương mặt đại diện tại thị trường Trung Quốc.
 |
Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Trương Bá Chi cho biết nhờ chạy bộ cô giữ được vóc dáng thon gọn. Nữ diễn viên duy trì thói quen này mỗi ngày. Thường Trương Bá Chi dậy từ 4g sáng để chuẩn bị. Đoạn đường lớn nhất Trương Bá Chi từng chinh phục là 21km.
Việc chạy bộ ngoài trời cũng giúp cô giải toả căng thẳng. Khi đó, cô không nghĩ về bất kỳ điều gì, thả lỏng đầu óc hoàn toàn. Trương Bá Chi cũng có cơ hội kết thân với những người bình thường khi tham gia môn thể thao này. Những khi không thể chạy bộ, nữ diễn viên sẽ tập yoga. “Tôi không phải vận động viên chuyên nghiệp, nhưng phải tập luyện mỗi ngày”, nữ diễn viên cười chia sẻ.
 |
| Vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ của Trương Bá Chi ở tuổi 41 |
Tuy nhiên, đôi lúc nữ diễn viên cũng bị tăng cân. Để lấy lại sắc vóc, cô thường tập thể dục cường độ cao hơn, ăn kiêng với chế độ ăn nhiều rau, salad.
Điều bất ngờ, nếu muốn giảm cân nhanh, Trương Bá Chi sẽ ngủ liên tục trong 2 ngày. Dĩ nhiên, nữ diễn viên vẫn dành thời gian để vệ sinh cơ thể, phục vụ những nhu cầu cơ bản. Mỗi khi thức dậy, Trương Bá Chi thường ăn 3 cái bánh quy nhỏ hoặc rau xanh để đảm bảo cơ thể vẫn được nạp năng lượng. Việc ngủ nhiều theo Trương Bá Chi sẽ hạn chế tối đa việc thèm ăn.
Quy tắc cơ bản nhất trong việc dưỡng da của Trương Bá Chi là sử dụng kem chống nắng, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, đặc biệt trong những khung giờ có chỉ số UV cao. Nữ diễn viên cũng tẩy trang kỹ, đắp mặt nạ phù hợp với da.
Để duy trì được vẻ ngoài tươi tắn, Trương Bá Chi cho biết thường thức sớm. Cô luôn cảm thấy tinh thần thoải mái, làm việc hiệu quả.
 |
| Nhờ sắc vóc tươi trẻ nên nữ diễn viên thường được các nhãn hàng thời trang, làm đẹp yêu thích |
Trương Bá Chi thường tìm đọc những nội dung về thời trang, ẩm thực, sức khoẻ để bổ sung kiến thức cho việc giữ gìn sức khoẻ, nhan sắc. Tự nhận xét về bản thân, Trương Bá Chi nói: “Tôi không nghĩ mình quá đẹp. Tôi chỉ có danh tiếng tốt, được mọi người cho, xây dựng nên”.
Trung Sơn (theo Sohu)
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
