PNO - Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Lối sống ít vận động đang ngày càng phổ biến. Y học đã chứng minh điều này liên quan đến việc tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch (CVD), nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường cao hơn cũng như tuổi thọ ngắn hơn.
Những rủi ro trên sẽ giảm xuống đối với những người có số bước đi hằng ngày nhiều, người đi bộ với tốc độ nhanh.
 |
| Những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Ảnh minh họa - Ảnh: AI |
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả những người ít vận động nhất cũng có thể tránh được tác hại của việc ngồi thường xuyên bằng cách thực hiện nhiều bước đi trong ngày. Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Đây là tin vui cho những người làm công việc bàn giấy, ít vận động.
Nhà khoa học sức khỏe dân số Matthew Ahmadi từ Đại học Sydney (Úc) và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ 72.174 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu Biobank của Anh. Dữ liệu sức khỏe được nghiên cứu trong khoảng thời gian trung bình 6,9 năm cho mỗi đối tượng; thời gian ít vận động trung bình là 10,6 giờ
mỗi ngày.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy khoảng 9.000-10.000 bước đi hằng ngày là con số tối ưu để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống 21%, giảm nguy cơ tử vong sớm xuống 39%.
Ông Ahmadi nói thêm: “Mọi người đều có thể tăng số bước đi hằng ngày để bù cho khoảng thời gian không thể hoặc ít vận động”.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
