PNO - Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Lối sống ít vận động đang ngày càng phổ biến. Y học đã chứng minh điều này liên quan đến việc tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch (CVD), nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường cao hơn cũng như tuổi thọ ngắn hơn.
Những rủi ro trên sẽ giảm xuống đối với những người có số bước đi hằng ngày nhiều, người đi bộ với tốc độ nhanh.
 |
| Những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Ảnh minh họa - Ảnh: AI |
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả những người ít vận động nhất cũng có thể tránh được tác hại của việc ngồi thường xuyên bằng cách thực hiện nhiều bước đi trong ngày. Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Đây là tin vui cho những người làm công việc bàn giấy, ít vận động.
Nhà khoa học sức khỏe dân số Matthew Ahmadi từ Đại học Sydney (Úc) và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ 72.174 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu Biobank của Anh. Dữ liệu sức khỏe được nghiên cứu trong khoảng thời gian trung bình 6,9 năm cho mỗi đối tượng; thời gian ít vận động trung bình là 10,6 giờ
mỗi ngày.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy khoảng 9.000-10.000 bước đi hằng ngày là con số tối ưu để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống 21%, giảm nguy cơ tử vong sớm xuống 39%.
Ông Ahmadi nói thêm: “Mọi người đều có thể tăng số bước đi hằng ngày để bù cho khoảng thời gian không thể hoặc ít vận động”.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
Nhiều trường học tại TPHCM báo cáo đã hoàn thành chiến dịch tiêm chủng vắc xin ngừa sởi nhưng vẫn sót trẻ chưa được tiêm vắc xin.
Nhiều kiến thức hữu ích đã được các chuyên gia truyền đạt tại hội thảo “Sơ cấp cứu các vấn đề trong thể thao” do Báo Phụ nữ TPHCM tổ chức.
Sự gia tăng của bệnh lý tim mạch trong cộng đồng khiến nhiều người lo lắng, các chuyên gia khuyến cáo nên có giải pháp phòng ngừa bệnh tim mạch từ sớm.
Đái tháo đường đang có xu hướng gia tăng đáng báo động tại các quốc gia có thu nhập trung bình và thấp, trong đó có Việt Nam.
Ngày 9/11/2024, bác sĩ Lê Long Hồ, 33 tuổi- Trưởng Đơn vị IVF Mỹ Đức, Bệnh viện Mỹ Đức Phú Nhuận được Ban tổ chức Hội thảo Y học Quốc tế “CAPA-IVM...
Ký ức là kho báu vô giá đối với mỗi con người. Nhưng với người bệnh Alzheimer, nỗi sợ lớn nhất là cảm giác đơn độc khi ký ức dần phai mờ...
Bộ trưởng Bộ Y tế mang thuốc lá điện tử lên Nghị trường Quốc hội để chứng minh đây là sản phẩm độc hại nhưng rất bắt mắt, thu hút giới trẻ.
Dù có các dấu hiệu đột quỵ sớm nhưng người đàn ông vẫn chủ quan và gặp tai nạn khi đang điều khiển xe.
Bệnh viện Đại học Y Dược TPTMC cho biết, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người mắc bệnh.
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy rủi ro.
Ngày 9/11, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ phối hợp Liên Chi hội Cột sống TPHCM và các đơn vị liên quan tổ chức hội nghị quốc tế cột sống...
Bỗng xuất hiện đau đầu, uống thuốc không đỡ, sau 5 ngày, nữ bệnh nhân 39 tuổi nhập viện cấp cứu vì đột quỵ.
Rối loạn nội tiết tố nữ là vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ từ 35-55 tuổi nhưng ít được quan tâm.
Bộ Y tế yêu cầu xác minh thông tin "khám sức khỏe đi nước ngoài tại bệnh viện, nộp tiền vào tài khoản cá nhân" tại 2 cơ sở y tế.
Đại dịch COVID-19 đã làm gia tăng tình trạng sức khỏe tâm thần của người dân lên gấp 3 lần so với trước đại dịch, nhưng chưa được quan tâm đúng mức.
