Trang bị kiến thức, kỹ năng sơ cấp cứu: Vấn đề quan trọng đối với người chơi thể thao

Chuyên gia cấp cứu ngoại viện Tony Coffey đang hướng dẫn mọi người cách hồi sức tim phổi tại hội thảo

Nhiều kiến thức bổ ích

Tại hội thảo, chuyên gia cấp cứu ngoại viện người Úc Tony Coffey - đồng sáng lập Survival Skills Vietnam (SSVN) - đã giúp người tham gia tự tin hơn khi đối mặt với các tình huống không mong muốn trong tập luyện thể thao.

Diễn viên Nguyễn Kiều Trinh cho biết mình thích bơi lội, thường xuyên bị căng cơ, nhất là khi khởi động không kỹ. Lúc đó, chị thường cố gắng bơi tiếp và bị chuột rút. Giờ thì chị đã được trang bị những kiến thức cần thiết để phòng tránh và xử lý tình huống này hiệu quả. Đó là dành thời gian khởi động kỹ trước khi bơi, tập trung vào các nhóm cơ thường bị ảnh hưởng như bắp chân, đùi và lưng. Khi bị chuột rút, chị đã biết cách bình tĩnh, thả lỏng cơ thể và tìm cách bơi vào bờ.

Theo chị Kiều Trinh, việc trang bị kiến thức, kỹ năng sơ cấp cứu rất quan trọng. Cách đây 1 năm, chị đã tham gia lớp học kỹ năng sơ cấp cứu để biết cách xử trí khi người bên cạnh gặp tai nạn bất ngờ. Những kiến thức sơ cứu học được từ trước đó cũng giúp chị tự tin hơn khi đối mặt với các tình huống khẩn cấp khác. Một lần, chị đã ứng dụng những kỹ năng học được, bình tĩnh xử lý, hỗ trợ 1 người bị tai nạn giao thông.

Nữ sinh Trương Đình Như Nguyện - 18 tuổi, ngụ quận 11 - tỏ ra phấn khích với những kiến thức bổ ích trang bị được từ hội thảo. Như Nguyện kể rằng, tới giờ vẫn còn ám ảnh về lần người bạn thân bị chấn thương nặng trong buổi tập nhảy, chuẩn bị cho lễ tốt nghiệp. Khi đang tập luyện động tác xoay người, người bạn đã bị mất thăng bằng và ngã. Khớp gối sưng vù lên khiến bạn không thể đứng dậy. Cả lớp hoảng hốt, vội vàng xốc bạn lên xe đưa đến bệnh viện mà không hề sơ cứu.

Bác sĩ đã kết luận nạn nhân bị trật khớp gối. Nếu được sơ cứu đúng cách từ đầu bằng cách cố định khớp gối và chườm đá lạnh để giảm sưng và đau thì người bạn đó chỉ cần khoảng 1 tuần là có thể hồi phục và tiếp tục tập luyện. Nhưng do không được xử lý đúng cách nên chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn, bệnh nhân phải mất ít nhất vài tháng mới có thể bình phục.

Thay đổi cách hiểu sai

Vốn là người thích chơi cầu lông, Như Nguyện thường xuyên bị đau nhức ở cổ tay. Nhiều lần em phải ngưng chơi cầu lông vài tuần vì cơn đau hành hạ. Dự hội thảo, Nguyện đã tiếp thu được nhiều điều hữu ích về sơ cứu chấn thương, đặc biệt là biết cách để hạn chế chấn thương đối với các môn thể thao sử dụng vợt (đeo băng thun bảo hộ cổ tay và đầu gối).

Trước đây, Như Nguyện cũng hiểu sai như nhiều người khác là hễ đau và sưng thì phải xoa dầu nóng. Giờ đây, em đã được nghe ông Tony Coffey hướng dẫn với tổn thương dây chằng, tràn dịch khớp đầu gối thì chỉ chườm đá lạnh rồi băng ép nhẹ, đặt chân lên cao chứ không xoa dầu nóng. Dầu nóng chỉ dùng trong các trường hợp căng cơ. Lúc bị tràn dịch khớp gối, rất có khả năng nạn nhân đang bị chảy máu dưới da, việc xoa dầu nóng, chà xát sẽ làm tình trạng tệ hơn.

Chị Nguyễn Thị Diễm Trang mới bắt đầu tham gia tập luyện môn pickleball cùng con gái. Chị rất ngạc nhiên khi nghe chuyên gia Tony Coffey hướng dẫn xử trí tình huống rớt hẳn chiếc răng ra ngoài do bị bóng đập trúng miệng. Ông nhấn mạnh rằng trong vòng 60 giây, có thể nhặt chiếc răng còn nguyên gốc - không cần rửa - nhét ngược vào trong nướu. Lúc này, cơ nướu chưa kịp co lại, chiếc răng nhờ vậy được cứu. Sau đó, người bị nạn sẽ tới gặp nha sĩ để được chăm sóc, xử lý chuyên sâu thêm.

Tại hội thảo, những người chơi thể thao không chỉ được nghe lý thuyết mà còn trực tiếp thực hành kỹ năng sơ cấp cứu trên mô hình. Các chuyên gia đã hướng dẫn tận tình từng bước, giúp người tham gia tự tin hơn trong việc xử lý tình huống cấp cứu. Mọi người còn trao đổi, đặt câu hỏi và nhận được tư vấn từ chuyên gia về những vấn đề liên quan đến chấn thương trong thể thao.

Thanh Huyền