PNO - Tôi đã áp dụng giảm cân thành công chỉ nhờ chế độ ăn uống tích cực với bí đao cả nhà ạ.
Chẳng là khi sinh con gái đầu lòng, tôi nặng tới 68 kg. Nhìn mặt lúc ấy tròn vành vạnh, cơ thể to lên trông thấy mà nản vô cùng. Song tôi cứ tự động viên bản thân bảo tất cả vì tương lai con em chúng ta. Sauk hi sinh tôi sẽ giảm cân.
Nhưng sau khi sinh con và sau cai sữa con, tôi vẫn còn 60 kg. Đến nỗi khi đi làm trở lại, ai cũng nhìn tôi phát hoảng. Bởi so với cân nặng này, tôi vẫn còn tăng 13 kg so với thời con gái. Ai cũng lắc đầu nguầy nguậy bảo tôi cần nghĩ cách giảm cân gấp không sẽ không lấy lại được vóc dáng.
 |
Vậy là tôi áp dụng đủ mọi biện pháp giảm cân. Nhưng rồi biện pháp nào cũng chỉ được một thời gian là lại đâu vào đấy. Thậm chí nhà có con nhỏ, tôi bỏ cả con cho bà nội chăm sóc để đi tập gym. Thế nhưng, cứ tập thì giảm đôi chút mà không tập thì lại vóc dáng nào về vóc dáng đó.
Cho tới một lần, vợ chồng cho con gái về quê chơi. Thấy mình thay đổi hình dáng kể từ sau sinh, mọi người ở quê cũng sốc. Thế rồi, bác chồng bảo đã thử ăn bí đao giảm cân chưa. Tôi bảo chưa từng nghe nói tới biện pháp giảm cân bằng bí đao. Bác nói về cứ thử giảm cân bằng cách này như sau nhé.
 |
 |
Tôi về áp dụng theo lời bác chồng nói. Suốt 2 tháng ròng rã, tôi ăn uống theo chế độ như sau:
- Bữa sáng: ăn món gì mình thích, sau đó thì uống nước bí đao ép.
- Bữa trưa: Ăn nhiều đạm, bữa ăn bữa bỏ tinh bột.
- Bữa tối: Chỉ ăn thịt luộc + bí đao luộc or nấu canh với thịt băm.
 |
 |
Thời gian đầu mới ăn, bữa tối tôi thấy hơi đói. Khi ấy lại phải lôi thêm những món ăn vặt khác như sữa chua ra ăn. Nhưng chỉ sau 3-4 ngày là quen.
Thế mà sau khi thực hành chế độ ăn uống với bí đao chỉ sau 2 tháng, tôi đã giảm được 10kg. Từ 60kg xuống 50 kg tôi thấy cơ thể nhẹ nhõm suốt và có thể mặc được nhiều bộ đồ mà trước đó tôi không thể mặc. Hiện tôi vẫn đang áp dụng chế độ ăn này để xuống thêm 3-4 kg là sẽ ăn giữ dáng.
Khi đã chán bí đao luộc và uống nước ép bí đao, tôi lại quay ra đổi món với bí đao xào tỏi. Tuy nhiên, bạn phải nên ăn bữa tối trước 7h tối nhé.
 |
Bác chồng tôi cho biết, bí đao là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hoàn hảo mà không cần phải vắt kiệt sức cho những bài tập thể dục và những ngày nhìn món ngon mà không dám ăn.
Lưu ý, bạn có thể ăn thoải mái bữa trưa và chỉ cần thay thế ngày 2 bữa bằng món bí đao. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng năng lượng hoạt động của chúng ta chỉ cần tập trung vào bữa sáng. Chính vì thế, bữa trưa và tối với bí đao hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
 |
 |
Trong bí đao không hề có chất béo. Hơn thế, chúng còn chứa những hợp chất giúp kiểm soát sự chuyển hóa đường thành mỡ. Bạn chỉ cần áp dụng cách giảm cân với bí đao như tôi nói trên là sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
