PNO - Tôi đã áp dụng giảm cân thành công chỉ nhờ chế độ ăn uống tích cực với bí đao cả nhà ạ.
Chẳng là khi sinh con gái đầu lòng, tôi nặng tới 68 kg. Nhìn mặt lúc ấy tròn vành vạnh, cơ thể to lên trông thấy mà nản vô cùng. Song tôi cứ tự động viên bản thân bảo tất cả vì tương lai con em chúng ta. Sauk hi sinh tôi sẽ giảm cân.
Nhưng sau khi sinh con và sau cai sữa con, tôi vẫn còn 60 kg. Đến nỗi khi đi làm trở lại, ai cũng nhìn tôi phát hoảng. Bởi so với cân nặng này, tôi vẫn còn tăng 13 kg so với thời con gái. Ai cũng lắc đầu nguầy nguậy bảo tôi cần nghĩ cách giảm cân gấp không sẽ không lấy lại được vóc dáng.
 |
Vậy là tôi áp dụng đủ mọi biện pháp giảm cân. Nhưng rồi biện pháp nào cũng chỉ được một thời gian là lại đâu vào đấy. Thậm chí nhà có con nhỏ, tôi bỏ cả con cho bà nội chăm sóc để đi tập gym. Thế nhưng, cứ tập thì giảm đôi chút mà không tập thì lại vóc dáng nào về vóc dáng đó.
Cho tới một lần, vợ chồng cho con gái về quê chơi. Thấy mình thay đổi hình dáng kể từ sau sinh, mọi người ở quê cũng sốc. Thế rồi, bác chồng bảo đã thử ăn bí đao giảm cân chưa. Tôi bảo chưa từng nghe nói tới biện pháp giảm cân bằng bí đao. Bác nói về cứ thử giảm cân bằng cách này như sau nhé.
 |
 |
Tôi về áp dụng theo lời bác chồng nói. Suốt 2 tháng ròng rã, tôi ăn uống theo chế độ như sau:
- Bữa sáng: ăn món gì mình thích, sau đó thì uống nước bí đao ép.
- Bữa trưa: Ăn nhiều đạm, bữa ăn bữa bỏ tinh bột.
- Bữa tối: Chỉ ăn thịt luộc + bí đao luộc or nấu canh với thịt băm.
 |
 |
Thời gian đầu mới ăn, bữa tối tôi thấy hơi đói. Khi ấy lại phải lôi thêm những món ăn vặt khác như sữa chua ra ăn. Nhưng chỉ sau 3-4 ngày là quen.
Thế mà sau khi thực hành chế độ ăn uống với bí đao chỉ sau 2 tháng, tôi đã giảm được 10kg. Từ 60kg xuống 50 kg tôi thấy cơ thể nhẹ nhõm suốt và có thể mặc được nhiều bộ đồ mà trước đó tôi không thể mặc. Hiện tôi vẫn đang áp dụng chế độ ăn này để xuống thêm 3-4 kg là sẽ ăn giữ dáng.
Khi đã chán bí đao luộc và uống nước ép bí đao, tôi lại quay ra đổi món với bí đao xào tỏi. Tuy nhiên, bạn phải nên ăn bữa tối trước 7h tối nhé.
 |
Bác chồng tôi cho biết, bí đao là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hoàn hảo mà không cần phải vắt kiệt sức cho những bài tập thể dục và những ngày nhìn món ngon mà không dám ăn.
Lưu ý, bạn có thể ăn thoải mái bữa trưa và chỉ cần thay thế ngày 2 bữa bằng món bí đao. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng năng lượng hoạt động của chúng ta chỉ cần tập trung vào bữa sáng. Chính vì thế, bữa trưa và tối với bí đao hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
 |
 |
Trong bí đao không hề có chất béo. Hơn thế, chúng còn chứa những hợp chất giúp kiểm soát sự chuyển hóa đường thành mỡ. Bạn chỉ cần áp dụng cách giảm cân với bí đao như tôi nói trên là sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
| Chia sẻ bài viết: |
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
