PNO - Các chuyên gia Nhật Bản đã phát hiện ra rằng việc thường xuyên ăn cá nhỏ nguyên con - chẳng hạn như cá cơm trắng, cá trích, cá lòng tong, cá linh.. - có thể kéo dài tuổi thọ ở phụ nữ.
 |
| Các nhà nghiên cứu cho biết việc đưa cá nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài tuổi thọ của phụ nữ |
Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Nagoya đã phân tích dữ liệu của hơn 80.000 người trong độ tuổi từ 35- 69. Theo đó, tần suất tiêu thụ cá nhỏ của người tham gia được đánh giá bằng bảng câu hỏi về tần suất tiêu thụ thực phẩm khi bắt đầu nghiên cứu.
Các nhà khoa học theo dõi trung bình trong 9 năm của những người tham gia nghiên cứu và hồ sơ sức khỏe được chia sẻ trong suốt thời gian này.
Phân tích cho thấy những phụ nữ thường ăn cá nhỏ (có khi chỉ từ 2-5 lần một tháng) có nguy cơ tử vong thấp hơn 32% trong 9 năm so với những người hiếm khi ăn cá.
Nhóm nghiên cứu cho biết xu hướng tương tự cũng xuất hiện ở nam giới, nhưng sự khác biệt không đủ để có ý nghĩa về mặt thống kê.
 |
| Các chất dinh dưỡng và hoạt chất sinh lý đặc trưng có trong cá nhỏ có thể góp phần duy trì sức khỏe tốt. |
Viết trên tạp chí Public Health Nutrition, các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện của họ cho thấy việc bổ sung cá nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài tuổi thọ của phụ nữ.
Tiến sĩ Chinatsu Kasahara, một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết: "Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra tác dụng bảo vệ của việc ăn cá đối với sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, ít nghiên cứu tập trung vào tác động của việc ăn cá nhỏ đối với sức khỏe. Cá nhỏ dễ ăn với mọi người và có thể ăn cả con, bao gồm đầu, xương và nội tạng. Các chất dinh dưỡng và hoạt chất sinh lý đặc trưng có trong cá nhỏ có thể góp phần duy trì sức khỏe tốt. Mối quan hệ giữa lượng cá nhỏ tiêu thụ và nguy cơ tử vong thấp ở phụ nữ nhấn mạnh tầm quan trọng của những thực phẩm giàu dinh dưỡng này trong chế độ ăn của mọi người".
Giáo sư Takashi Tamura, đồng tác giả, cho biết: "Thói quen ăn cá nhỏ thường chỉ giới hạn ở một số quốc gia ven biển. Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng việc ăn cá nhỏ ở bất cứ đâu có thể là một cách để kéo dài tuổi thọ".
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Ngày 3/12, chính phủ Hàn Quốc cho biết bắt đầu từ năm 2025, dịch vụ mổ lấy thai sẽ được cung cấp miễn phí cho tất cả phụ nữ mang thai.
Tảng băng trôi lớn nhất thế giới lại bắt đầu di chuyển sau 30 năm bị mắc kẹt và các nhà khoa học chưa biết được nó sẽ trôi về đâu.
Nghiên cứu mới cho thấy khuôn mặt được chỉnh sửa bằng phần mềm được đánh giá cao hơn khuôn mặt chưa qua chỉnh sửa.
Hoa tang lễ trở thành vật dụng được người hâm mộ K-pop, người biểu tình ưa chuộng khi muốn phản đối một vấn đề nào đó.
Có 96.000 trẻ em gái và 41.000 trẻ em trai trong độ tuổi 15-19 bị nhiễm HIV mới vào năm 2023.
Tổng thư ký Liên hiệp quốc cho biết tình hình ở Gaza rất khủng khiếp và "y như tận thế'.
Nghiên cứu từ Đức cảnh báo, tình trạng đất suy thoái ở khắp nơi đang khiến Trái đất mất dần khả năng hỗ trợ sự sống của con người và môi trường.
Vụ giẫm đạp tại trận bóng đá ở quốc gia Tây Phi Guinea hôm 1/12 đã khiến ít nhất 56 người thiệt mạng và nhiều người bị thương.
Tại Hàn Quốc, số lượng tù nhân từ 60 tuổi trở lên vào năm 2023 là 6.504 người, tăng đáng kể so với con số 2.801 người vào năm 2014.
Từ ngày 25/11 - 1/12, đại diện 175 quốc gia trên thế giới đã đàm phán một hiệp ước nhằm giải quyết cuộc khủng hoảng ô nhiễm nhựa toàn cầu.
Mục tiêu tái tạo nội tạng con người - giúp điều trị ung thư và nhiều bệnh lý khác, đang gần tầm với hơn nhờ bước tiến công nghệ mới lạ.
Hoạt động buôn lậu gia súc tại vùng sông Mê Kông thông qua mạng lưới rộng lớn gồm nông dân, người môi giới và thương nhân.
Một cậu bé người Anh tìm thấy được một vật có hình thù lạ mắt ở bãi biển hóa ra là một vật cổ đại "hiếm có".
Dịch HIV đang có khuynh hướng gia tăng ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Philippines khi ghi nhận hàng trăm ngàn ca nhiễm.
Sau 30 năm kinh doanh, cửa hàng có khoảng 50.000 bút chì đủ loại và chỉ có ông chủ Rafi mới tìm thấy đúng loại màu khách hàng cần.
Quá trình trùng tu nhà thờ kéo dài 5 năm được tiến hành với đội ngũ khoảng 1.000 nghệ nhân và thợ thủ công trên khắp nước Pháp.
4 triệu thanh niên Thái Lan đã bị dụ vào thế giới cờ bạc trực tuyến, làm dấy lên mối lo ngại về sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.
Theo một cuộc khảo sát gần đây, hơn 30% du khách nước ngoài đến Nhật Bản gặp vấn đề liên quan đến quá tải du lịch vào năm 2024.
