PNO - Các chuyên gia Nhật Bản đã phát hiện ra rằng việc thường xuyên ăn cá nhỏ nguyên con - chẳng hạn như cá cơm trắng, cá trích, cá lòng tong, cá linh.. - có thể kéo dài tuổi thọ ở phụ nữ.
 |
| Các nhà nghiên cứu cho biết việc đưa cá nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài tuổi thọ của phụ nữ |
Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Nagoya đã phân tích dữ liệu của hơn 80.000 người trong độ tuổi từ 35- 69. Theo đó, tần suất tiêu thụ cá nhỏ của người tham gia được đánh giá bằng bảng câu hỏi về tần suất tiêu thụ thực phẩm khi bắt đầu nghiên cứu.
Các nhà khoa học theo dõi trung bình trong 9 năm của những người tham gia nghiên cứu và hồ sơ sức khỏe được chia sẻ trong suốt thời gian này.
Phân tích cho thấy những phụ nữ thường ăn cá nhỏ (có khi chỉ từ 2-5 lần một tháng) có nguy cơ tử vong thấp hơn 32% trong 9 năm so với những người hiếm khi ăn cá.
Nhóm nghiên cứu cho biết xu hướng tương tự cũng xuất hiện ở nam giới, nhưng sự khác biệt không đủ để có ý nghĩa về mặt thống kê.
 |
| Các chất dinh dưỡng và hoạt chất sinh lý đặc trưng có trong cá nhỏ có thể góp phần duy trì sức khỏe tốt. |
Viết trên tạp chí Public Health Nutrition, các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện của họ cho thấy việc bổ sung cá nhỏ vào chế độ ăn hàng ngày có thể là một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài tuổi thọ của phụ nữ.
Tiến sĩ Chinatsu Kasahara, một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết: "Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra tác dụng bảo vệ của việc ăn cá đối với sức khỏe, bao gồm cả nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, ít nghiên cứu tập trung vào tác động của việc ăn cá nhỏ đối với sức khỏe. Cá nhỏ dễ ăn với mọi người và có thể ăn cả con, bao gồm đầu, xương và nội tạng. Các chất dinh dưỡng và hoạt chất sinh lý đặc trưng có trong cá nhỏ có thể góp phần duy trì sức khỏe tốt. Mối quan hệ giữa lượng cá nhỏ tiêu thụ và nguy cơ tử vong thấp ở phụ nữ nhấn mạnh tầm quan trọng của những thực phẩm giàu dinh dưỡng này trong chế độ ăn của mọi người".
Giáo sư Takashi Tamura, đồng tác giả, cho biết: "Thói quen ăn cá nhỏ thường chỉ giới hạn ở một số quốc gia ven biển. Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng việc ăn cá nhỏ ở bất cứ đâu có thể là một cách để kéo dài tuổi thọ".
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Chính phủ Úc cho biết họ sẽ ban hành luật đầu tiên trên thế giới cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội.
Chiều 6/11 (giở địa phương), bà Kamala Harris có phát ngôn đầu tiên sau khi có kết quả kiểm phiếu của cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ.
Ngày 6/11, các nhà chức trách cho biết 2 trận lở đất ở phía tây Cameroon, đã cướp đi sinh mạng của ít nhất 4 người và hơn 50 người mất tích.
Công ty điện lực quốc gia cho biết gió mạnh từ cơn bão cấp 3, đã gây mất kết nối lưới điện.
Con chồn chân đen ở bang Virginia, Hoa Kỳ, sinh được 2 chồn con khỏe mạnh, điều này làm dấy lên hy vọng bảo tồn loài vật bên bờ vực tuyệt chủng.
Tổng thống Donald Trump đã góp phần định hình nên nền chính trị và xã hội Mỹ hiện đại.
Khi cựu tổng thống Donald Trump có sự trở lại chính trường đầy ngoạn mục, các nhà lãnh đạo thế giới đang gửi những lời chúc mừng tới nước Mỹ.
Vào ngày bầu cử, trong bài đăng trên Instagram, cháu gái của Tổng thống Mỹ Joe Biden, Naomi Biden chia sẻ về việc cô đang mang thai.
Cựu Tổng thống Donald Trump đã lên sân khấu cùng gia đình tại Trung tâm Hội nghị Quận West Palm Beach trong tiếng reo hò vang dội của những người ủng hộ.
Cựu Tổng thống Donald Trump giành chiến thắng tại bang Pennsylvania quan trọng và hiện chỉ thiếu 3 phiếu đại cử tri nữa để chính thức đánh bại đối thủ Kamala Harris.
Vương hậu Camilla - vợ của Vua Charles III - đã hủy các sự kiện sắp tới của bà trong tuần này sau khi bị nhiễm trùng ngực.
Các điểm bầu cử dần đóng cửa trên khắp nước Mỹ và kết quả bắt đầu được công bố từ một số tiểu bang.
Tính đến 8g15 (theo giờ Việt Nam), ứng cử viên Donald Trump đang có 105 phiếu đại cử tri, so với 72 phiếu đại cử tri dành cho bà Kamala Harris.
Ông Donald Trump và bà Kamala Harris đang là tâm điểm chú ý, khi cuộc chạy đua vào Nhà Trắng đang dần đi đến hồi kết.
Hằng năm, tác động của các cơn bão nhiệt đới ảnh hưởng đến khoảng 150 triệu người trên toàn thế giới, chủ yếu ở các cộng đồng ven biển.
Những vụ mất tích gần đây của một số cô gái trẻ đã làm dấy lên báo động tại Malaysia.
Một phân tích mới cho thấy những người chưa kết hôn có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm cao hơn tới 80% so với những người đã kết hôn.
Được chế tạo từ gỗ honoki, LignoSat sẽ bay quanh Trái đất trong 6 tháng, thử nghiệm độ bền của vật liệu trong điều kiện không gian khắc nghiệt.
