PNO - Có rất nhiều thực phẩm bạn dùng mỗi ngày, ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe, có thể gây hại cho tim.
Thịt đỏ
 |
Thịt đỏ dùng để chỉ thịt có màu đỏ khi còn sống như thịt bò hoặc thịt cừu, không phải là thực phẩm tốt cho tim mạch.
Một nghiên cứu cho rằng những người tiêu thụ thịt đỏ hàng ngày có hàm lượng Trimethylamine N-oxide cao - một chất liên quan đến bệnh tim. Các nhà nghiên cứu khác cũng tìm thấy mối liên hệ giữa việc thường xuyên ăn thịt đỏ và nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
Rau và súp đóng hộp
 |
Rau và súp đóng hộp thuận tiện cho việc ăn uống nhưng chúng thường chứa quá nhiều muối, đặc biệt là nếu kèm với nước sốt hoặc nước dùng. Quá nhiều muối làm tăng huyết áp, làm giảm lượng oxy đi đến tim, thậm chí có thể dẫn đến đau tim.
Nhiều chất bảo quản được sử dụng trong các đồ hộp này có thể gây hại; nhất là bột ngọt, hoặc bột nêm được sử dụng phổ biến trong súp có liên quan đến tình trạng tim đập nhanh.
Khẩu phần ăn đông lạnh
 |
Khẩu phần ăn đông lạnh, đặc biệt là bữa tối kết hợp với xem TV, tiện lợi, rẻ tiền và thường ít calo. Tuy nhiên, nhiều khẩu phần ăn đông lạnh có hàm lượng natri cao, thường được sử dụng để tạo hương vị cho thực phẩm, cũng như chứa chất bảo quản.
Mọi người chỉ ăn khoảng 2.000 miligam natri mỗi ngày, nhưng nhiều khẩu phần ăn đông lạnh chứa đến một nửa lượng natri cần thiết trong một phần.
Thịt muối
 |
Các loại thịt muối được bảo quản hoặc ướp với muối như bologna hoặc salami, thường có quá nhiều chất béo bão hòa và có thể làm tăng mức cholesterol. Điều này làm cho chất béo tích tụ trong các mạch máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Bột kem cà phê
 |
Bột kem cà phê thường chứa dầu hydro hóa một phần - một nguồn chất béo chuyển hóa phổ biến có thể làm tăng mức cholesterol. Hãy thay thế bột kem cà phê bằng sữa thực vật.
Bánh nướng
 |
Các món bánh khi nướng thường bị chuyển hóa chất béo ảnh hưởng cho sức khỏe. Một báo cáo cho thấy có mối tương quan giữa bệnh tim và chất béo chuyển hóa.
Bánh nướng có đường có thể chứa glucose 6-phosphate làm giảm chức năng tim đến mức suy tim.
Đồ chiên
 |
Thực phẩm chiên có hại cho sức khỏe vì khi chiên tạo ra chất béo chuyển hóa. Một khẩu phần gà rán có thể có nhiều cholesterol như 11 dải thịt xông khói. Ngược lại, ức gà nướng có thể là một nguồn protein tốt trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
Soda
 |
Một nghiên cứu tuyên bố rằng thường xuyên uống soda có đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay cả soda ăn kiêng cũng không tốt hơn bao nhiêu.
Một nghiên cứu khác cho rằng những người thường xuyên sử dụng soda có vị ngọt nhân tạo có nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim cao hơn.
Mì ống (macaroni) và phô mai
 |
Macaroni và phô mai chứa chất béo bão hòa và muối có thể làm tổn thương tim. Hãy thay thế bằng sữa không béo hoặc pho mát ít béo khi nấu món ăn.
Gan
 |
Ngay cả thực phẩm có ích cho sức khỏe cũng có thể gây tổn thương cho động mạch. Gan có thể chứa nhiều chất sắt, nhưng ăn quá nhiều gan có thể làm tăng mức cholesterol.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
