PNO - Giá đỗ là thực phẩm khá quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Chế biến giá đỗ theo thực đơn dưới đây, bạn không chỉ có những món ăn ngon mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.
Giá đỗ là một loại rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong giá đỗ có chứa nhiều loại vitamin, protit, lipit, carbohydrate, xenlulô, carôtin, các loại khoáng chất vi lượng như phốt-pho, kẽm... rất có lợi cho cơ thể.
 |
| Giá đỗ là loại rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao. |
Giá đỗ có tính mát vị ngọt, hàm lượng chất xơ cao mà nhiệt lượng lại thấp. Do vậy, đây là thực phẩm các cô gái không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân.
Người Mỹ rất ưa chuộng giá đỗ và họ cho rằng đây là một trong những loại rau phù hợp nhất trong thực đơn của người béo. Bên cạnh đó, ăn giá đỗ cũng có công dụng rất tốt để làm đẹp da.
Nộm giá đỗ
 |
Nguyên liệu:
- Giá đỗ
- Tôm
- Đậu phộng
- Hành ngò
- Các loại gia vị
Cách làm:
Tôm luộc chín rồi đem bóc vỏ. Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước.
Pha nước mắm, đường, chanh, ớt theo một tỷ lệ thích hợp để làm nước trộn, có thể làm mặn, ngọt tùy thích.
Trộn tôm, giá đỗ, hành ngò và đậu phộng, đổ thêm nước trộn vào rồi trộn đều lên. Như vậy, bạn đã có ngay một món nộm giá đỗ kích thích vị giác mà tốt cho việc giảm cân.
Giá đỗ xào đậu phụ
 |
Nguyên liệu:
- Giá đỗ
- Đậu phụ
- Lá hẹ
- Các loại gia vị.
Cách làm:
Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Đậu phụ rửa sạch, thái miếng nỏ vừa ăn.
Làm nóng 1 ít dầu, cho hành tím vào phi thơm rồi cho cùng lúc giá đỗ và đậu phụ vào xào chung. Nêm gia vị vừa miệng, đảo nhanh tay rồi tắt bếp vì món ăn này rất dễ chín, cho lá hẹ vào là xong.
Canh giá đỗ đậu phụ
 |
Nguyên liệu:
- Đậu phụ
- Giá đỗ
- Cà chua
- Nấm
- Các loại gia vị.
Cách làm:
Đậu phụ rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua, nấm, đậu phụ rửa sạch, để ráo.
Bắt ít dầu lên bếp, làm nóng rồi phi hành cho thơm, cho cà chua vào xào sơ, tiếp tục đổ lượng nước vừa ăn vào nồi, chờ nước sôi.
Nước sôi cho các loại nguyên liệu: đậu phụ, nấm, giá đỗ vào. Khi canh sôi lần hai thì nêm gia vị vào rồi tắt bếp là đã hoàn thành món canh thanh nhiệt, giảm cân.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Nếu thi thoảng "buồn lòng" với những tô bún chỉ vài lát thịt, bạn có thể ghé các quán bún "full topping" sau.
Những màn bắn pháo hoa ngoạn mục, những bữa tiệc bãi biển sôi động, điểm đến đầy ánh nắng vào mùa đông là nơi đầy thú vị để đón giao thừa 2025.
Thành phố cảng Cao Hùng, thư viện trong rừng ở Bình Đông, chùa Phật Quang Sơn... là những nơi mà du khách nên ghé khi đến miền Nam Đài Loan (Trung Quốc).
Thời điểm cuối ngày ở Vũng Tàu luôn rất thú vị, từ việc đi dạo bên bờ biển cho đến thưởng thức ở những quán ăn đêm, quán cà phê hấp dẫn.
Mỗi chiếc dĩa chỉ đựng duy nhất 1 cái bánh ướt tráng mỏng tang, trắng tươi, trên đó có chút mỡ hành, bột tôm khô.
Con đường chính tại thị trấn Kojima mang tên phố Jeans, được xem là “thánh địa” của quần jeans.
Vào những chiều mưa, còn gì thú vị hơn vừa chấm những cuốn bánh xèo vừa trò chuyện cùng bạn bè, người thân.
Du lịch đến An Giang ngoài thăm viếng miếu Bà Chúa Xứ linh thiêng, bạn có thể ghé check-in các thánh đường Hồi giáo để chiêm ngưỡng vẻ đẹp...
Những tiếng rao khi khấp khởi, lúc hổn hển và trong mỗi tiếng rao, tôi ngỡ như đoán định được tâm trạng của họ ngày hôm ấy.
Không còn tạo hình phù thủy hay thây ma dọa người, giới trẻ Trung Quốc đang đổ xô hóa trang thành người nổi tiếng và meme trong lễ hội Halloween năm nay.
Ngày nhỏ, quà mẹ mua về từ chợ, xa xỉ nhất chắc có lẽ là món bánh cam.
Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau được ví là “Đất biết nở, rừng biết đi và biển biết sinh sôi", hội tụ vẻ đẹp của rừng và biển.
Núi Dinh thu hút nhiều người đến không chỉ bởi những cung đường xanh mát dễ đi mà còn là những dòng suối, con thác mát trong...
Chợ đường phố Teradomari (thành phố Nagaoka), không chỉ nổi tiếng với các loại hải sản vừa đánh bắt tươi ngon, mà còn nổi tiếng với món hamayaki...
Đây những điểm du lịch trên thế giới như bước ra từ một cuốn truyện tranh, có những nơi là cảnh quay trong phim "Harry Potter".
Tráng miệng ở đây gồm chè, bánh, xôi, rau câu... được Piyakarn làm rất cầu kỳ.
Không chỉ được trang trí rực rỡ, 10 ngôi chợ sau còn hút du khách với danh sách những món "ăn là ghiền".
Nếu có dịp đến với miền Tây sông nước, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những món bánh thơm, ngon mang đậm bản sắc của vùng đất này.
