PNO - Ngoài gương mặt xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm với vòng eo săn chắc chính là vũ khí giúp các người đẹp Việt được công chúng yêu mến.
Siêu mẫu Hà Anh
Là một trong những siêu mẫu gạo cội của làng mẫu Việt, Hà Anh khiến người khác phải ghen tỵ bởi vóc dáng bốc lửa cùng vòng eo con kiến cực chuẩn. Cô tiết lộ, nhờ vào chế độ ăn kiêng đơn giản nhưng có khoa học. Để đạt được thành công, cô phải thật sự quyết tâm và kiên trì.
 |
| Thân hình nóng bỏng của siêu mẫu Hà Anh. |
Là một người rất thích ăn những món có tinh bột, tuy nhiên, Hà Anh đều cắt giảm. Người đẹp hạn chế ăn bánh ngọt, kem, pho mát, bơ, chocolate… và không ăn vặt.
Nếu muốn ăn vặt, cô thường ăn những loại hoa quả, thực phẩm như bưởi, cam, dưa chuột,… thay vì ăn các món bánh, khoai tây chiên.
 |
| Thực đơn chủ yếu của Hà Anh là rau củ. |
Tóc Tiên
Là một trong những ca sĩ trẻ có ngoại hình nóng bỏng, Tóc Tiên có bước “lột xác” ngoạn mục về gu âm nhạc cũng như ngoại hình.
Tóc Tiên giờ đây là một nữ ca sĩ có mái tóc ngắn cá tính, giọng hát tuyệt vời và đặc biệt vóc dáng quyến rũ. Cô ấy đã làm cách nào để được như vậy?
 |
| Vòng eo "con kiến" đáng mơ ước của Tóc Tiên. |
Cách làm: Chạy bộ mỗi ngày là phương pháp nữ ca sĩ luôn thực hiện. Đây là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, đốt cháy lượng mỡ thừa, calo nhanh chóng.
Kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng đơn giản:
Bữa sáng: 1 ly sữa không béo + 1 quả trứng gà luộc.
Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 phần salad thịt bò + canh rau.
Bữa tối: 1 đĩa salad rau xanh + 1 ly nước ép chuối.
Uống nhiều nước cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả của Tóc Tiên.
 |
| Trứng gà và sữa là "thần dược" giảm cân đối với Tóc Tiên. |
Ngọc Trinh
Ngọc Trinh sở hữu thân hình gợi cảm, "vòng eo 56". Đây là điều không riêng gì người trong nghề mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn. Để có được điều này, cô phải có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.
 |
| Vòng eo 56 bcủa Ngọc Trinh. |
Cách làm: Ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn, những thực phẩm này giúp cơ thể được cung cấp nhiều chất xơ, hạn chế được lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra ở mỗi bữa ăn Ngọc Trinh không ăn quá nhiều, cô chỉ chọn 1 phần nhỏ để ăn. Nếu giữa bữa cơ thể thấy đói, cô ăn thêm 1 quả táo hay 1 đĩa salad rau nhỏ. Kèm theo đó là ngủ đủ giấc và uống nhiều nước lọc.
 |
| Salad là món ăn nhẹ ưa thích của Ngọc Trinh. |
Elly Trần
"Bà mẹ 2 con" của showbiz Việt với thân hình nóng bỏng và vòng eo con kiến đáng mơ ước. Bí quyết nào có thể giúp cô ấy duy trì thân hình thon gọn sau sinh hiệu quả đến như thế?
 |
| Thân hình nóng bỏng của Elly Trần. |
Cách làm: Mỗi sáng cô duy trì thói quen uống 1 tách trà xanh nóng trước bữa ăn sáng 30 phút. Có thể uống thêm 1 tách trà xanh trước khi đi ngủ.
Massage mỗi ngày với dầu dừa. Mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 20-30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với loại tinh dầu thiên nhiên này không chỉ giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng trở nên mịn màng, săn chắc hơn.
Thực đơn ăn uống của Elly chủ yếu là rau xanh, hoa quả và trái cây. Cô chỉ ăn thịt nạc và cá tươi, không sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay tinh bột.
Ngoài ra, giữ cho tinh thần luôn được thoải mái chính là bí quyết giúp cô có thân hình nuột nà như bây giờ.
 |
| Uống trà xanh mỗi buổi sáng là phương pháp giảm cân hiệu quả. |
Linh Chi
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
