PNO - Ngoài gương mặt xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm với vòng eo săn chắc chính là vũ khí giúp các người đẹp Việt được công chúng yêu mến.
Siêu mẫu Hà Anh
Là một trong những siêu mẫu gạo cội của làng mẫu Việt, Hà Anh khiến người khác phải ghen tỵ bởi vóc dáng bốc lửa cùng vòng eo con kiến cực chuẩn. Cô tiết lộ, nhờ vào chế độ ăn kiêng đơn giản nhưng có khoa học. Để đạt được thành công, cô phải thật sự quyết tâm và kiên trì.
 |
| Thân hình nóng bỏng của siêu mẫu Hà Anh. |
Là một người rất thích ăn những món có tinh bột, tuy nhiên, Hà Anh đều cắt giảm. Người đẹp hạn chế ăn bánh ngọt, kem, pho mát, bơ, chocolate… và không ăn vặt.
Nếu muốn ăn vặt, cô thường ăn những loại hoa quả, thực phẩm như bưởi, cam, dưa chuột,… thay vì ăn các món bánh, khoai tây chiên.
 |
| Thực đơn chủ yếu của Hà Anh là rau củ. |
Tóc Tiên
Là một trong những ca sĩ trẻ có ngoại hình nóng bỏng, Tóc Tiên có bước “lột xác” ngoạn mục về gu âm nhạc cũng như ngoại hình.
Tóc Tiên giờ đây là một nữ ca sĩ có mái tóc ngắn cá tính, giọng hát tuyệt vời và đặc biệt vóc dáng quyến rũ. Cô ấy đã làm cách nào để được như vậy?
 |
| Vòng eo "con kiến" đáng mơ ước của Tóc Tiên. |
Cách làm: Chạy bộ mỗi ngày là phương pháp nữ ca sĩ luôn thực hiện. Đây là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, đốt cháy lượng mỡ thừa, calo nhanh chóng.
Kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng đơn giản:
Bữa sáng: 1 ly sữa không béo + 1 quả trứng gà luộc.
Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 phần salad thịt bò + canh rau.
Bữa tối: 1 đĩa salad rau xanh + 1 ly nước ép chuối.
Uống nhiều nước cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả của Tóc Tiên.
 |
| Trứng gà và sữa là "thần dược" giảm cân đối với Tóc Tiên. |
Ngọc Trinh
Ngọc Trinh sở hữu thân hình gợi cảm, "vòng eo 56". Đây là điều không riêng gì người trong nghề mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn. Để có được điều này, cô phải có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.
 |
| Vòng eo 56 bcủa Ngọc Trinh. |
Cách làm: Ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn, những thực phẩm này giúp cơ thể được cung cấp nhiều chất xơ, hạn chế được lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra ở mỗi bữa ăn Ngọc Trinh không ăn quá nhiều, cô chỉ chọn 1 phần nhỏ để ăn. Nếu giữa bữa cơ thể thấy đói, cô ăn thêm 1 quả táo hay 1 đĩa salad rau nhỏ. Kèm theo đó là ngủ đủ giấc và uống nhiều nước lọc.
 |
| Salad là món ăn nhẹ ưa thích của Ngọc Trinh. |
Elly Trần
"Bà mẹ 2 con" của showbiz Việt với thân hình nóng bỏng và vòng eo con kiến đáng mơ ước. Bí quyết nào có thể giúp cô ấy duy trì thân hình thon gọn sau sinh hiệu quả đến như thế?
 |
| Thân hình nóng bỏng của Elly Trần. |
Cách làm: Mỗi sáng cô duy trì thói quen uống 1 tách trà xanh nóng trước bữa ăn sáng 30 phút. Có thể uống thêm 1 tách trà xanh trước khi đi ngủ.
Massage mỗi ngày với dầu dừa. Mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 20-30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với loại tinh dầu thiên nhiên này không chỉ giảm nhanh mỡ bụng mà làn da cũng trở nên mịn màng, săn chắc hơn.
Thực đơn ăn uống của Elly chủ yếu là rau xanh, hoa quả và trái cây. Cô chỉ ăn thịt nạc và cá tươi, không sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay tinh bột.
Ngoài ra, giữ cho tinh thần luôn được thoải mái chính là bí quyết giúp cô có thân hình nuột nà như bây giờ.
 |
| Uống trà xanh mỗi buổi sáng là phương pháp giảm cân hiệu quả. |
Linh Chi
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
