PNO - Ở tuổi 42, Phạm Băng Băng vẫn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, làn da trắng mịn màng nhờ cắt giảm đường, lập quy tắc riêng khi ăn tinh bột.
Thời gian gần đây, mỗi lần xuất hiện trước công chúng, Phạm Băng Băng đều khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ vì sở hữu nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi 42.
Vẻ đẹp ''vượt thời gian'' của Phạm Băng Băng luôn trở thành đề tài khiến chị em quan tâm và tìm hiểu. Mỹ nhân họ Phạm từng chia sẻ bí quyết chống lão hóa là nhờ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, từ bỏ đồ uống có đường, cắt giảm tinh bột và lựa chọn ăn đa dạng tinh bột chưa qua chế biến.
 |
1. Không uống đồ uống có đường
Phạm Băng Băng chia sẻ, loại nước mà cô yêu thích hàng ngày chính là nước lọc. Để làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự trẻ lâu, nữ diễn viên rất cẩn trọng với những loại đồ uống có chứa đường. Cô thậm chí cắt bỏ hoàn toàn đồ uống có đường như nước ngọt, nước có ga, nước ép ngoài hàng quán... để giữ dáng.
Ngôi sao châu Á cho biết cắt giảm đường sẽ giúp giảm glycation trong da. Glycation xuất hiện khi các phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid trong cơ thể, chúng phá vỡ collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc, đàn hồi, dẫn đến hiện tượng da nhão, chảy xệ, nổi mụn...
 |
Không những vậy, cắt giảm đường còn giúp giảm cân hiệu quả cũng như duy trì cân nặng tốt hơn. Việc bổ sung quá nhiều đường vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng dễ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.
Nhờ cắt giảm đường hợp lý, Phạm Băng Băng luôn giữ được vóc dáng thon gọn, trẻ trung hack tuổi. Thay vì dùng đồ uống có đường "lấp đầy" dạ dày khi cơn đói xuất hiện, cô lựa chọn ăn nhẹ với các loại hạt sấy khô, trái cây ít đường.
 |
2. Cắt giảm tinh bột, lựa chọn tinh bột chưa qua chế biến
Phạm Băng Băng cho biết để việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, cô sẽ cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên không kiêng khem quá mức, người đẹp vẫn ăn uống đa dạng các loại thực phẩm nhưng tinh bột thì có phần hạn chế.
Khi cần ăn tinh bột, Phạm Băng Băng cũng lựa chọn những loại ngũ cốc hữu cơ như gạo lứt, khoai, bắp... thay vì chỉ ăn mỗi cơm gạo trắng. Nguồn tinh bột chưa qua chế biến này giúp cô no lâu, kiểm soát cân nặng tốt hơn, ít bị tích mỡ.
 |
Trong 1 gram tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3 gram nước. Do đó, nếu giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ. Điều này dẫn đến cân nặng sẽ giảm đi nhanh chóng.
Tuy nhiên, đât là cách chỉ nên áp dụng khi cần thiết chứ không phải cách giữ dáng tốt về lâu dài. Phạm Băng Băng cũng chia sẻ chị em nên cân nhắc từng thời điểm để lựa chọn ăn giảm tinh bột cho hợp lý, tránh gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
 |
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
