PNO - Kết quả nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy thêm 3.000 bước bổ sung mỗi ngày có thể giúp người cao tuổi bị bệnh cao huyết áp ổn định huyết áp, theo hãng tin UPI.
 |
| Đi bộ khoảng 7.000 bước mỗi ngày giúp người cao tuổi ổn định huyết áp |
Các chuyên gia của Đại học Connecticut đã tập trung vào một nhóm người ít vận động từ 68-78 tuổi, đi bộ khoảng 4.000 bước mỗi ngày. Bằng cách thêm 3.000 bước nữa, họ đi bộ tổng cộng 7.000 bước mỗi ngày. Những người tham gia được nhận bộ dụng cụ có máy đếm bước đi, máy đo huyết áp và nhật ký bước đi để theo dõi tiến trình của họ. Trung bình, huyết áp tâm thu và tâm trương của những người này giảm lần lượt 7 và 4 điểm sau khi tăng số bước (tâm thu - con số cao nhất trong chỉ số huyết áp - là áp lực tác động lên thành động mạch khi tim đập; còn tâm trương là áp lực giữa các nhịp đập).
Các nghiên cứu khác cho thấy việc giảm mức độ này tương ứng với việc giảm 11% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân và giảm 16% đối với các nguyên nhân liên quan đến tim; nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 18%, nguy cơ đột quỵ thấp hơn 36%. Kết quả ghi nhận được tương đương với mức giảm khi dùng thuốc điều trị huyết áp cao. Tốc độ đi bộ và thời gian 1 người đi bộ không quan trọng bằng việc tăng tổng số bước đi.
Các nhà nghiên cứu hy vọng dùng những dữ liệu thu được để tiến hành một thử nghiệm lâm sàng với quy mô lớn hơn. Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Quang Nguyễn
| Chia sẻ bài viết: |
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
Nhiều trường học tại TPHCM báo cáo đã hoàn thành chiến dịch tiêm chủng vắc xin ngừa sởi nhưng vẫn sót trẻ chưa được tiêm vắc xin.
Nhiều kiến thức hữu ích đã được các chuyên gia truyền đạt tại hội thảo “Sơ cấp cứu các vấn đề trong thể thao” do Báo Phụ nữ TPHCM tổ chức.
Sự gia tăng của bệnh lý tim mạch trong cộng đồng khiến nhiều người lo lắng, các chuyên gia khuyến cáo nên có giải pháp phòng ngừa bệnh tim mạch từ sớm.
Đái tháo đường đang có xu hướng gia tăng đáng báo động tại các quốc gia có thu nhập trung bình và thấp, trong đó có Việt Nam.
Ngày 9/11/2024, bác sĩ Lê Long Hồ, 33 tuổi- Trưởng Đơn vị IVF Mỹ Đức, Bệnh viện Mỹ Đức Phú Nhuận được Ban tổ chức Hội thảo Y học Quốc tế “CAPA-IVM...
Ký ức là kho báu vô giá đối với mỗi con người. Nhưng với người bệnh Alzheimer, nỗi sợ lớn nhất là cảm giác đơn độc khi ký ức dần phai mờ...
Bộ trưởng Bộ Y tế mang thuốc lá điện tử lên Nghị trường Quốc hội để chứng minh đây là sản phẩm độc hại nhưng rất bắt mắt, thu hút giới trẻ.
Dù có các dấu hiệu đột quỵ sớm nhưng người đàn ông vẫn chủ quan và gặp tai nạn khi đang điều khiển xe.
Bệnh viện Đại học Y Dược TPTMC cho biết, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người mắc bệnh.
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy rủi ro.
