PNO - Kết quả nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy thêm 3.000 bước bổ sung mỗi ngày có thể giúp người cao tuổi bị bệnh cao huyết áp ổn định huyết áp, theo hãng tin UPI.
 |
| Đi bộ khoảng 7.000 bước mỗi ngày giúp người cao tuổi ổn định huyết áp |
Các chuyên gia của Đại học Connecticut đã tập trung vào một nhóm người ít vận động từ 68-78 tuổi, đi bộ khoảng 4.000 bước mỗi ngày. Bằng cách thêm 3.000 bước nữa, họ đi bộ tổng cộng 7.000 bước mỗi ngày. Những người tham gia được nhận bộ dụng cụ có máy đếm bước đi, máy đo huyết áp và nhật ký bước đi để theo dõi tiến trình của họ. Trung bình, huyết áp tâm thu và tâm trương của những người này giảm lần lượt 7 và 4 điểm sau khi tăng số bước (tâm thu - con số cao nhất trong chỉ số huyết áp - là áp lực tác động lên thành động mạch khi tim đập; còn tâm trương là áp lực giữa các nhịp đập).
Các nghiên cứu khác cho thấy việc giảm mức độ này tương ứng với việc giảm 11% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân và giảm 16% đối với các nguyên nhân liên quan đến tim; nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 18%, nguy cơ đột quỵ thấp hơn 36%. Kết quả ghi nhận được tương đương với mức giảm khi dùng thuốc điều trị huyết áp cao. Tốc độ đi bộ và thời gian 1 người đi bộ không quan trọng bằng việc tăng tổng số bước đi.
Các nhà nghiên cứu hy vọng dùng những dữ liệu thu được để tiến hành một thử nghiệm lâm sàng với quy mô lớn hơn. Kết quả nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Quang Nguyễn
| Chia sẻ bài viết: |
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột không chỉ là thách thức cho ngành dược mà còn mở ra cơ hội mới trong tư vấn và ứng dụng probiotic...
TPHCM và các tỉnh lân cận đang chuyển mùa, đây là thời điểm bệnh viêm phổi, viêm phế quản ở trẻ em tăng nhanh.
Cụ ông 72 tuổi bị chó cắn làm đứt lìa môi dưới khiến di chứng để lại nặng nề.
