PNO - Các chuyên gia Anh cho biết làm vườn và đi bộ thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
 |
| Những phụ nữ tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 45 phút mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú |
Một nghiên cứu ở Anh mới đây cho thấy hoạt động thể chất nhẹ nhàng - bao gồm cả việc nhà và nấu ăn - có liên quan đến việc giảm 21% khả năng mắc bệnh ung thư vú.
Những phụ nữ tập thể dục nhẹ nhàng 45 phút mỗi ngày hay hoạt động, di chuyển khoãng 5 giờ cũng được hưởng lợi từ việc giảm nguy cơ.
Các chuyên gia cho rằng điều này có thể dễ dàng đạt được, ngay cả đối với những người làm việc văn phòng đi bộ đến nơi làm việc, đi dạo trong giờ nghỉ trưa và thực hiện các hoạt động như làm việc nhà vào buổi tối.
Nghiên cứu này theo dõi từ 48.000 phụ nữ tham gia, họ đều hoàn thành bài tập nhẹ này mỗi ngày và có thiết bị theo dõi quá trình di chuyển, vận động hoặc tập thể dục. Sau hơn 5 năm sau, kết quả cho thấy chỉ có 836 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.
Những người tập thể dục nhẹ nhàng nhất có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 21% so với những phụ nữ tập ít nhất - dưới 4 tiếng rưỡi mỗi ngày.
 |
| Một nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất nhẹ nhàng như làm việc nhà và nấu ăn đều có thể giảm 21% khả năng mắc bệnh |
Các kết quả đã được công bố trên Tạp chí Hoạt động Thể chất và Sức khỏe cho thấy rằng hoạt động nhẹ có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú.
Tiến sĩ Carlos Celis-Morales, Đại học Glasgow, cho biết: "Có thêm bằng chứng cho thấy mỗi bước đi đều có giá trị và làm những việc như làm vườn hoặc đi bộ đến nơi làm việc có thể tạo ra sự khác biệt".
Tiến sĩ Julie Sharp, người đứng đầu bộ phận thông tin về sức khỏe và bệnh nhân tại Cancer Research UK, cho biết: ''Năng động là một cách tuyệt vời để giúp chúng ta giữ cân nặng khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư khác nhau. Chúng tôi khuyến nghị hoạt động 150 phút mỗi tuần – nhưng bạn nên tăng cường hoạt động theo thời gian. Bất kỳ bài tập nào cũng tốt hơn là không tập. Không thành vấn đề nếu bạn đi bộ nhanh hoặc đạp xe với một người bạn, hoặc thậm chí hoàn thành công việc nhà. Nói chung, hãy luôn vận động".
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Nhiều bậc cha mẹ đang chọn chỉ sinh 1 con. Chính vì vậy, thế hệ con một có thể phải đối mặt với gánh nặng khi cha mẹ ngày càng lớn tuổi.
Châu Á được xem là khu vực chậm trao quyền cho cộng đồng LGBTQ+ và là nơi cộng đồng này thường phải đối mặt với sự phân biệt đối xử, thành kiến
Mỹ vừa ra mắt máy bán hàng tự động giảm thiểu tác hại cho sức khỏe cộng đồng.
Ngày 31/10, chính phủ Tây Ban Nha cho biết, số người chết vì lũ đã tăng lên 158, trong khi các đội cứu hộ vẫn tìm kiếm hàng chục người mất tích.
Ngày 31/10, chính phủ Nigeria cho biết ít nhất 321 người đã thiệt mạng và hơn 740.000 người khác phải di dời trong năm nay
Ngày 31/10, các nhà chức trách cho biết 1 người đàn ông trên chuyến bay của United Airlines đã đấm liên tục 1 hành khách đang ngủ.
Tỉ lệ sinh giảm ở nhiều quốc gia sẽ gây ra những thay đổi về nhân khẩu học kéo dài trong nhiều thập niên, đặc biệt là với các thành phố lớn.
Theo Liên Hợp Quốc, hiếp dâm trong hôn nhân đã được hình sự hóa ở hơn 100 quốc gia.
Theo các chuyên gia sức khỏe, tình trạng “kiệt sức thầm lặng” khó nhận ra hơn so với tình trạng kiệt sức trong công việc.
SmaGO - một thùng rác thông minh chạy bằng năng lượng mặt trời để nén rác và gửi thông báo khi cần thu gom - đã được lắp đặt tại Nhật Bản.
Các nhà chức trách cho biết, vụ nổ đã xảy ra tại nhà máy thép ở bang Tlaxcala, miền trung Mexico vào sáng 30/10.
Chính phủ Tây Ban Nha tuyên bố quốc tang, sau khi những trận mưa như trút nước gây ra trận lũ lụt chết người nhiều nhất trong 3 thập niên qua.
Ngày càng có nhiều nạn nhân của các ca phẫu thuật hỏng tại Thổ Nhĩ Kỳ tự tử.
Xu hướng này đã làm dấy lên mối lo ngại về sự an toàn của những người phụ nữ thực sự.
Nhóm nghiên cứu ở bang Tây Virginia đang thử nghiệm phương pháp sốc não, bằng thiết bị phát sóng siêu âm đặc biệt, để điều trị chứng nghiện ma túy.
Lũ quét ở Tây Ban Nha khiến ít nhất 95 người chết, nhiều người mất tích, dịch vụ đường sắt và đường bộ bị gián đoạn.
Một người đàn ông 36 tuổi ở bang Kentucky được cho là chết não đã tỉnh dậy trước khi hiến tạng đã gây chấn động nước Mỹ.
Ngày 29/10, WHO đã công bố một báo cáo mới về bệnh lao, cho biết có khoảng 8,2 triệu người mới được chẩn đoán mắc bệnh lao vào năm 2023.
