PNO - Các chuyên gia Anh cho biết làm vườn và đi bộ thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
 |
| Những phụ nữ tập thể dục nhẹ nhàng khoảng 45 phút mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú |
Một nghiên cứu ở Anh mới đây cho thấy hoạt động thể chất nhẹ nhàng - bao gồm cả việc nhà và nấu ăn - có liên quan đến việc giảm 21% khả năng mắc bệnh ung thư vú.
Những phụ nữ tập thể dục nhẹ nhàng 45 phút mỗi ngày hay hoạt động, di chuyển khoãng 5 giờ cũng được hưởng lợi từ việc giảm nguy cơ.
Các chuyên gia cho rằng điều này có thể dễ dàng đạt được, ngay cả đối với những người làm việc văn phòng đi bộ đến nơi làm việc, đi dạo trong giờ nghỉ trưa và thực hiện các hoạt động như làm việc nhà vào buổi tối.
Nghiên cứu này theo dõi từ 48.000 phụ nữ tham gia, họ đều hoàn thành bài tập nhẹ này mỗi ngày và có thiết bị theo dõi quá trình di chuyển, vận động hoặc tập thể dục. Sau hơn 5 năm sau, kết quả cho thấy chỉ có 836 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.
Những người tập thể dục nhẹ nhàng nhất có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 21% so với những phụ nữ tập ít nhất - dưới 4 tiếng rưỡi mỗi ngày.
 |
| Một nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất nhẹ nhàng như làm việc nhà và nấu ăn đều có thể giảm 21% khả năng mắc bệnh |
Các kết quả đã được công bố trên Tạp chí Hoạt động Thể chất và Sức khỏe cho thấy rằng hoạt động nhẹ có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú.
Tiến sĩ Carlos Celis-Morales, Đại học Glasgow, cho biết: "Có thêm bằng chứng cho thấy mỗi bước đi đều có giá trị và làm những việc như làm vườn hoặc đi bộ đến nơi làm việc có thể tạo ra sự khác biệt".
Tiến sĩ Julie Sharp, người đứng đầu bộ phận thông tin về sức khỏe và bệnh nhân tại Cancer Research UK, cho biết: ''Năng động là một cách tuyệt vời để giúp chúng ta giữ cân nặng khỏe mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc 13 loại ung thư khác nhau. Chúng tôi khuyến nghị hoạt động 150 phút mỗi tuần – nhưng bạn nên tăng cường hoạt động theo thời gian. Bất kỳ bài tập nào cũng tốt hơn là không tập. Không thành vấn đề nếu bạn đi bộ nhanh hoặc đạp xe với một người bạn, hoặc thậm chí hoàn thành công việc nhà. Nói chung, hãy luôn vận động".
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
2 cựu ca sĩ công ty giải trí Nhật Bản trước đây có tên Johnny & Associates Inc đã đệ đơn kiện yêu cầu bồi thường thiệt hại hơn 300 triệu USD.
