PNO - Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
 |
| Ảnh minh họa |
Các nhà nghiên cứu tại Đại học University College London và Đại học Oxford (Anh) đã tìm thấy bằng chứng cho thấy lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Thí nghiệm có sự tham gia của 76 người lớn ở Anh, có nhận thức tốt, độ tuổi từ 50-83. Mỗi ngày trong vòng 8 ngày, những người tình nguyện đã làm bài kiểm tra nhận thức để đánh giá sự chú ý, trí nhớ, chức năng điều hành, tốc độ xử lý và tốc độ vận động trí não. Trong suốt quá trình nghiên cứu, mức độ hoạt động và giấc ngủ của từng người được theo dõi bằng các thiết bị đeo tay. Những người tham gia vẫn tiếp tục cuộc sống bình thường của mình.
Sau khi phân tích dữ liệu và tính đến các yếu tố góp phần, nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng điểm kiểm tra trí nhớ đạt mức cao nhất nếu vào ngày hôm trước, những người tham gia có thực hiện hoạt động thể chất như đi bộ nhanh hoặc bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim. Mỗi 30 phút hoạt động trong ngày hôm trước có liên quan đến mức tăng khoảng 0,15 trong điểm số cho trí nhớ tình tiết và trí nhớ làm việc. Mặt khác, việc ít vận động vào ngày hôm trước có liên quan tiêu cực đến trí nhớ làm việc trong ngày hôm sau.
Khi công bố báo cáo trên tạp chí quốc tế về dinh dưỡng hành vi và hoạt động thể chất, các tác giả cũng lưu ý rằng thời gian ngủ dài hơn có liên quan đến trí nhớ tình tiết và tốc độ vận động tâm lý tốt hơn.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
TPHCM và các tỉnh lân cận đang chuyển mùa, đây là thời điểm bệnh viêm phổi, viêm phế quản ở trẻ em tăng nhanh.
Cụ ông 72 tuổi bị chó cắn làm đứt lìa môi dưới khiến di chứng để lại nặng nề.
Vợ chồng 40 tuổi cùng 2 con ở Hà Tĩnh đốt than sưởi ấm trong phòng kín khi trời trở rét dẫn đến ngộ độc, phải nhập viện cấp cứu.
Tác động từ chế độ nhịn ăn gián đoạn thể hiện nhẹ hơn ở người so với chuột. Tóc vẫn mọc lại, chỉ là chậm hơn so với bình thường
Thời tiết mưa lạnh những ngày cuối năm đã khiến nhiều người cao tuổi phải nhập viện để điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tim mạch.
Vốn biểu hiện khỏe mạnh, cô gái trẻ ở Đà Nẵng bất ngờ rối loạn tâm thần, la hét, kích thích.
Theo thống kê, tiêm phòng cúm giúp giảm đến một nửa nguy cơ mắc cúm và giảm 40% nguy cơ phải nhập viện.
Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu ‘bứt phá’ nhận giải thưởng “Dự án kịp thời” - Human Act Prize năm 2024, tại Nhà hát Hồ Gươm tối 14/12/2024.
Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết, vừa điều trị thành công bệnh tim bẩm sinh thông liên nhĩ có nhiều lỗ trên vách liên nhĩ cho bệnh nhi 15 tuổi...
Thời gian qua, Fami Canxi không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng cứng cáp trăm phần cho hàng triệu gia đình Việt, mà còn nỗ lực lan tỏa giá trị nhân ái...
Việc thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường có thể liên quan đến viêm mạn tính, bệnh tim, tiểu đường type 2 và làm xáo trộn hệ vi sinh vật đường ruột.
Từ đầu năm 2024 đến nay, cả nước ghi nhận hơn 80 trường hợp tử vong do bệnh dại tại 33 tỉnh, thành phố.
Tạng hiến từ chàng trai 18 tuổi chết não do tai nạn giao thông đã hồi sinh 6 mảnh đời bất hạnh khác.
Gần đây có nhiều thông tin lan truyền về việc người nhiễm bệnh sùi mào gà sẽ dễ nhiễm HIV - đây là 2 bệnh hoàn toàn khác nhau.
Các nhà khoa học phát hiện các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi sử dụng thường xuyên thuốc paracetamol để giảm đau.
Sau khi bị rắn cắn, chị N.T.H. (Quảng Ninh) đến nhà thầy lang và được chữa bằng cách băng chặt, sau đó nặn máu và rửa bằng rượu trắng.
Ngày 12/12/2024, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và TAMRI công bố triển khai Dự án VISTA-1 về thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị ung thư miễn dịch đường uống.
Từ đầu năm đến nay, các bệnh viện tại TPHCM liên tục đăng tuyển điều dưỡng hạng III và hạng IV nhưng hiện tại số lượng điều dưỡng vẫn chưa thể đủ.
