PNO - Sự hiện diện gần như 24/7 của những người thân yêu đôi khi cũng sẽ làm bạn… phát ngán. Vậy, đâu là giải pháp?
Trong thời gian giãn cách, đôi khi sự hiện diện gần như 24/7 của những người thân yêu cũng làm bạn cảm… phát ngán. Những mâu thuẫn, căng thẳng trong mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình cũng từ đó mà ra. Hãy tìm cho mình một chốn riêng trong chính ngôi nhà của bạn, để tái tạo tinh thần, cảm hứng, mang năng lượng tích cực hơn tới người thân.
Không gian làm việc riêng
Đó có thể là phòng riêng hoặc đơn giản là một góc riêng trong nhà, nhưng bạn cần thống nhất với các thành viên gia đình, đề nghị đừng làm phiền khi bạn đang ngồi ở đó, trừ trường hợp đặc biệt.
Không gian riêng tốt nhất nên gần cửa sổ, đặt thêm cây cối để tạo không khí trong lành. Nếu chỗ ngồi không có "view đẹp", thì đặt một bức tranh phong cảnh trên bàn để thỉnh thoảng giải toả tầm nhìn cũng rất hữu dụng.
 |
| Ảnh minh họa |
Sử dụng tin nhắn để giao tiếp
Nghe thì có vẻ hơi lạ lẫm nhưng theo một nghiên cứu của trường Đại học Alabama (Mỹ), việc nói chuyện trực tiếp quá nhiều đôi khi mang đến sự quá tải về cảm xúc. Đây sẽ là cơ hội để những suy nghĩ tiêu cực, mâu thuẫn phát sinh. Giải pháp nhắn tin, đối thoại ngắn với nội dung hỏi han cần thiết trên thiết bị công nghệ có thể giúp bạn tạo nên không gian riêng trong chính ngôi nhà của bạn.
Tận dụng thời gian trong nhà tắm
Thay vì bước vào phòng tắm để... tắm, hãy coi đây là một dịp tốt để thư giãn mỗi ngày. Bạn có thể ngâm mình trong bồn thay vì tắm nhanh chóng dưới vòi sen, cộng thêm một chút nhạc du dương, đốt nến thơm và hòa mình cùng những dòng suy nghĩ. Rất nhiều ý tưởng mới lạ đều xuất phát từ những giây phút bạn để tinh thần thoải mái như vậy.
Tập thiền
Bắt đầu ngày mới với một bài thiền tĩnh tâm ngắn không chỉ giúp tạo ra không gian riêng cả về tinh thần lẫn thể chất mà đây còn là lúc bạn xác định được tâm trạng hiện tại của mình - điều đặc biệt quan trọng khi rất nhiều người gặp stress trong giai đoạn giãn cách xã hội.
Nên chọn những không gian như phòng riêng, góc vườn hoặc ban công, nơi mang đến sự tĩnh lặng và thư thái.
 |
| Ảnh minh họa |
Tạm thoát khỏi thế giới công nghệ
Làm việc tại nhà khiến chúng ta càng phụ thuộc hơn vào thiết bị công nghệ. Càng phụ thuộc vào chúng, nguồn năng lượng tích cực trong mỗi người càng nhanh "cạn" kiệt năng lượng. Bạn cần lên lịch làm việc và làm theo chính xác, để phân chia rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
Tắt thông báo tin nhắn, email, hoặc đặt điện thoại ở chế độ máy bay mỗi khi hoàn thành công việc hoặc vào cuối tuần để dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, cho gia đình.
Kiều Khanh
| Chia sẻ bài viết: |
Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.
Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.
Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.
Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.
Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.
Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.
Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.
Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.
Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?
Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.
Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.
Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.
Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?
Người luôn tự coi mình là nạn nhân hiếm khi nhận ra lỗi của chính mình, cũng khó có cơ hội nhận ra khả năng của bản thân khi cố gắng.
Sau bao nhiêu năm cách lòng, tôi đã thật sự hiểu mẹ, hiểu rằng mẹ có những lý do để rời xa ba, nhưng chưa bao giờ mẹ rời xa tôi.
