PNO - Nếu chuyển từ chế độ ăn không lành mạnh điển hình của người Anh sang Eatwell Guide từ tuổi trung niên, tuổi thọ trung bình tăng đáng kể.
 |
| Một phần ăn theo chế độ Eatwell Guide |
Đó là kết quả của một nghiên cứu công bố mới đây trên Tạp chí Nature Food do giáo sư Lars Thadnes - Đại học Bergen (Na Uy) - chủ trì thực hiện. Nghiên cứu dựa trên khảo sát hơn 467.354 người Anh thuộc ngân hàng dữ liệu Biobank.
Tất cả những người này được theo dõi nhiều năm để xem khi nào họ ăn uống đúng cách theo Eatwell Guide - chế độ ăn do Dịch vụ Y tế quốc gia Anh (NHS) đề nghị. Kết quả cho thấy, nếu chuyển từ chế độ ăn không lành mạnh điển hình của người Anh sang Eatwell Guide từ tuổi trung niên, tuổi thọ trung bình của họ tăng đáng kể.
Theo Eatwell Guide, mỗi người nên ăn 5 phần trái cây và rau quả/ngày, ăn vừa đủ thực phẩm giàu protein và tinh bột (khoai tây, bánh mì, cơm, ngũ cốc), giảm thực phẩm giàu chất béo, muối và đường.
Tin vui từ nghiên cứu này là không bao giờ quá trễ khi chuyển sang ăn uống lành mạnh theo Eatwell Guide. Cụ thể một nam giới 70 tuổi vẫn có thể sống thêm 4 năm, trung bình đến 86 tuổi; và một người nữ sống thêm 4 năm 5 tháng, vượt quá 88 tuổi. Giáo sư Lars Thadnes nói: “Ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa tử vong sớm do đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Điều mấu chốt là cần giảm tiêu thụ thức uống có đường và thịt chế biến sẵn như thịt nguội, xúc xích, đồng thời ăn nhiều loại hạt, rau củ”.
Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy những người nằm trong số 1/5 người có nguy cơ tử vong sớm cao nhất thường ăn ít rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, đậu, cá, thịt trắng, sữa và sản phẩm từ sữa. Ngược lại, họ tiêu thụ nhiều thịt chế biến sẵn, đồ uống có đường, trứng và ngũ cốc tinh chế.
Vô Thường (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
