Yoga có thể giúp cải thiện nhận thức, trí nhớ ở phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đồng thời làm chậm sự khởi phát triệu chứng bệnh.

Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, vóc dáng thon thả hơn để đón năm mới.

Tôi sống bình thản hơn, an nhiên đón nhận mọi thứ xảy đến, bao gồm cả niềm vui và nỗi buồn, thuận duyên và nghịch cảnh.

“Sau mỗi buổi tập, tôi thấy mình như trẻ hơn vài tuổi. Dường như những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài lao động vất vả đều tan biến mất”

Ra mắt quyển sách “Yoga - Viên ngọc quý của nữ giới” của tác giả Geeta S.Iyengar.

Các động tác yoga đơn giản này có thể tập hằng ngày, giúp đạt được sức khỏe tốt, vóc dáng như ý mà không mất quá nhiều thời gian.

Tập yoga trong suốt thời gian mang bầu, chị Trần Thị Minh Thơ (ngụ quận Tân Phú, TPHCM) cảm nhận rõ hiệu quả cho sức khỏe, tinh thần cả mẹ và bé.

Đó là khuyến cáo mới nhất do Hiệp hội Cao huyết áp quốc tế (ISH) đưa ra dựa trên những bằng chứng khoa học.

Chỉ cần tập luyện nhẹ nhàng 15-20 phút mỗi tối trước khi đi ngủ với các động tác yoga cơ bản, bạn sẽ có được sức khỏe tốt, vóc dáng thon thả.

Thư giãn và trẻ hóa là điều không thể thiếu tại Rissai Valley.

Mặc dù tất cả chúng ta phải hít vào thở ra khoảng 23.000 lần một ngày, nhưng lại có rất ít người trong chúng ta biết cách thở đúng cách.

Nàng là mẹ đơn thân, chàng là cựu vận động viên đã giã từ sự nghiệp. Họ tìm thấy sự đồng điệu và quyết tâm vượt khó khăn để đến với nhau.