Thực hiện những tư thế này giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lại vừa giúp cải thiện vóc dáng đón năm mới.

Các động tác yoga với vòng đơn giản dễ dàng tập tại nhà giúp nàng công sở không tốn nhiều thời gian vẫn sở hữu cơ thể.

Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.