Chỉ cần điều chỉnh lối sống và thực hiện một số mẹo tập luyện đơn giản có thể giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng sau tuổi 50.

Để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc không mỡ thừa, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, các nữ idol Kpop cũng phải thực hiện chế độ ăn uống hợp lý.

Chế độ ăn lành mạnh, uống trà xanh, đi bộ mỗi ngày là những cách đơn giản giúp phụ nữ Nhật Bản có được vóc dáng thon thả.

Trương Bá Chi thiết lập thói quen dậy từ 6g sáng để tập yoga, gym xen kẽ với bơi lội để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc.

Sở hữu đôi chân thon thả là mơ ước của mọi cô gái, nhưng khi đứng trước sự cám dỗ của những món ăn ngon hàng ngày thì thật khó từ chối.

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý phương pháp tập thể dục '4321', thực hiện trong vòng 10 phút để duy trì vóc dáng săn chắc trong nhiều năm.

Từng tự ti vì đôi chân kém thon, thô kệch nhưng nhờ tập luyện nên các mỹ nhân Hàn Quốc đã có được vóc dáng đẹp như mơ.

Meghan Markle được công chúng ví như tượng đài nhan sắc bởi vẻ đẹp rất khỏe khoắn, thon gọn nhiều người ao ước.

Chúng ta tập thể dục để mong có một thân hình săn chắc, thanh mảnh nhưng nếu chọn sai bài tập, sẽ có hiệu quả ngược.

Với các thực phẩm dưới đây, bạn có thể ăn thả ga mà không sợ tăng cân không kiểm soát. Bởi ngoài tốt cho cơ thể, chúng còn giúp bạn giảm cân rất hữu hiệu.

Ngôi sao thể hình người Mỹ Sarah Stage gây choáng với vòng hai phẳng lì cùng tuyên bố em bé cô mang trong bụng đã 6 tháng.

Không chỉ xinh đẹp, họ còn khiến người hâm mộ ấn tượng với vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là vòng eo thon gọn đến ghen tị.