Ngồi quá lâu, thiếu vận động là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng căng cơ vai gáy ở những người làm việc văn phòng.

Chỉ cần vài phút thực hiện những động tác cho vai sẽ có bờ vai đẹp, "cân" mọi trang phục như Jennie (Blackpink).

Tư thế hàng ngày của chúng ta khiến đầu có xu hướng hướng về phía trước dẫn đến các vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Những động tác đơn giản không chỉ giúp thư giãn vùng cổ, vai gáy mà còn giúp nàng sở hữu bờ vai thanh mảnh.

Tranh thủ loại bỏ phần 'vai u, thịt bắp' bằng 3 động tác tay cực đơn giản để diện áo hai dây đón hè.

Áo len tưởng chừng khó mix trong mùa đông để trở nên sexy. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo những cách mix và chọn kiểu dáng dưới đây.