Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ nếu bạn uống 1 ly sữa ấm mỗi tối trước khi đi ngủ.

Với chế độ ăn hạn chế thịt, tinh bột, đường, tăng cường rau xanh. Nói cách khác là giảm axit trong thức ăn để cân bằng độ PH, Elle Macpherson có cơ thể săn chắc như 25 tuổi dù đã 54 tuổi.

Sữa cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên sữa bị xếp vào danh sách các thực phẩm liên quan đến vấn đề cân nặng và mụn nhọt.