Nhiều người có thói quen ăn vặt vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ. Nhưng, bạn có biết chọn những món ăn khuya không mập?

“Đây cũng là lần đầu tiên tôi chứng kiến lời độc thoại của người mẹ nói với cô con gái bé bỏng vừa lìa rời xa cõi tạm rằng: Con tặng lại ánh sáng cho bạn khác nhé!”, bác sĩ Hoàng, Bệnh viện Mắt Trung ương chia sẻ.

Những người làm ca đêm nên ăn gì, thức đêm nên uống gì, ngủ nghỉ và tập luyện như thế nào để luôn khỏe mạnh?