Vụ việc cô gái bị phát hiện tử vong trong phòng tập yoga chưa lắng, thì lại có thêm 1 trường hợp suýt liệt hai chân sau khi tập gym...

12 bài tập yoga đơn giản sau sẽ giúp chị em siết vòng eo mùa dịch COVID-19.

PN - Lựa chọn đúng tư thế tập yoga rất quan trọng, nhưng đôi lúc bạn vẫn không tránh khỏi những sai lầm, đặc biệt đối với người mới tập. Hãy lưu ý phòng tránh những sai lầm để nhận nhiều lợi ích từ việc tập yoga.

Nếu càng tập yoga mà bạn càng thấy mệt mỏi, xuống tinh thần, thậm chí chấn thương, thì bạn nên xem lại cách tập luyện, liệu có “sai sai” chỗ nào hay không.

Những tư thế không chỉ đòi hỏi sự dẻo dai, cân bình và sức mạnh, mà nó còn đòi hỏi nhiều hơn ở lòng tin và sự kiên trì luyện tập.

Nếu bạn thường xuyên tập 7 tư thế yoga tại nhà này sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường và củng cố hệ miễn dịch.

Nhịp sống hiện đại tất bật dễ khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng. Những bài tập yoga có thể giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

Chỉ với vài động tác yoga đơn giản sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi và đau đớn do bệnh đau lưng mang lại.