Thường xuyên ăn trái cây sẽ có tác động tích cực trong quá trình giảm cân.

Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi cùng với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo.

Chế độ ăn kiêng thường để cập nhiều đến trái cây nhưng tác dụng của chúng không phải giống nhau và không phải cứ trái cây là sẽ giúp bạn giảm cân.

Việc lầm tưởng mọi loại trái cây đều an toàn với việc giảm cân sẽ khiến những cố gắng loại bỏ số ký thừa của bạn bị phá hủy.

Trái cây rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Thường xuyên ăn trái cây giúp bạn có thể giản câm hiệu quả.

Trái cây sấy là một nguồn bổ sung năng lượng rất hiệu quả cho vận động viên hay người lao động trí óc.

Tết Nguyên đán gần kề, phụ nữ đua nhau giảm cân cấp tốc, nhiều dịch vụ tung ra các gói giảm cân bằng combo nước trái cây detox (thải độc, thanh lọc cơ thể), truyền dịch giảm cân, thuốc đào thải mỡ...

Nghiên cứu mới cho thấy, với những người tiêu thụ nhiều đồ uống có đường (nước ép trái cây 100%, nước ngọt, soda…), nguy cơ tử vong vì mọi nguyên nhân tăng thêm từ 11-24%.

Với chế độ ăn hạn chế thịt, tinh bột, đường, tăng cường rau xanh. Nói cách khác là giảm axit trong thức ăn để cân bằng độ PH, Elle Macpherson có cơ thể săn chắc như 25 tuổi dù đã 54 tuổi.

Không cần tới những phòng gym để thực hiện các bài tập nặng nề, chỉ với các mẹo nhỏ sau đây, bạn cũng có thể kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

Để có một sức khỏe tốt hơn cũng như không quá lo lắng về các vấn đề cân nặng, bạn hãy ăn những trái cây và rau củ sau để đốt cháy dần chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh việc ăn trực tiếp hoặc uống nước bưởi ép, phương pháp luộc chín cũng là cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.