Tập thể dục nhịp điệu cường độ cao làm tăng tốc độ trao đổi chất của các cơ quan nội tạng và làm giảm lượng glucose cung cấp cho các khối u.

Đi bộ luôn là một bài tập phổ biến để giữ dáng, nhưng tốc độ đi bộ có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Mỗi tuần đi bộ bao nhiêu phút để không mắc bệnh tim?