Các chuyên gia cho rằng nếu muốn có được mái tóc khỏe mạnh, mềm mại và bóng mượt thì chế độ ăn uống rất quan trọng.

Có nhiều trường hợp rụng tóc do thiếu chất, do đó bạn cần bổ sung thực phẩm giàu đạm, biotin, omega-3 và khoáng chất khác để cải thiện tình trạng này.

Loại ngay những thực phẩm gây hại cho tóc làm bạn mất tự tin như cá kiếm, chất ngọt nhân tạo, nước có ga,…

Thực phẩm bạn nạp vào cơ thể là một trong những yếu tố tác động đến vẻ đẹp mái tóc. Bỏ túi ngay những thực phẩm cực tốt cho tóc này để nàng tự tin đón Tết.

Tóc bạc sớm nên ăn gì? 8 thực phẩm tốt cho người tóc bạc sớm sau đây hy vọng cải thiện phần nào mái tóc của bạn.