Các loại thực phẩm có màu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cảm thấy no lâu, hạn chế thèm ăn…

Gạo đen, tiêu đen, trà đen, nho đen... là những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ và đem lại cho chị em làn da trắng hồng, trẻ trung.

Các thực phẩm có màu đen tốt hơn các thực phẩm có màu sáng vì, trong những thực phẩm này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn.