Để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, chế độ ăn vào mỗi tối cũng rất quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cho da.

Các thực phẩm có màu đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, lycopene và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe.

Thời tiết hanh khô khiến da dễ mất nước và trở nên khô, ngứa, xỉn màu. Da thiếu nước cũng làm chức năng bảo vệ của da bị yếu đi.

Chế độ ăn uống hợp lý có thể cải thiện sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.

Bên cạnh việc lựa chọn mỹ phẩm thích hợp thì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da.

Khoai lang, sữa đậu nành, ớt chuông đỏ, quả kiwi cùng nhiều thực phẩm khác giúp dưỡng ẩm và phục hồi da nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E...

Gạo đen, tiêu đen, trà đen, nho đen... là những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ và đem lại cho chị em làn da trắng hồng, trẻ trung.

Ngoài việc uống nước, bạn có thể bổ sung ngay những thực phẩm sau để có làn da khỏe mạnh và căng bóng đón xuân.

Sinh tố, trái cây khô, nước tăng lực... là loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe làn da bởi chúng sẽ khiến da nhanh lão hóa.

Để duy trì sức khỏe cho làn da, bạn nên chú ý việc ăn uống. Hãy loại bỏ những loại thực phẩm quen thuộc này nếu không muốn da xấu đi.

Dưa leo, nho xanh, bơ... là những thực phẩm rất tốt cho trong việc chăm sóc da của phụ nữ.

Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống, tuy nhiên, nếu đưa những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể trông trẻ hơn tuổi.