Để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc không mỡ thừa, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, các nữ idol Kpop cũng phải thực hiện chế độ ăn uống hợp lý.

Mùa đông thời tiết lạnh rất dễ thèm ăn, do đó việc ăn kiêng, giảm cân giữ dáng cũng trở nên khó khăn hơn.

Để giữ vững cân nặng, Selena Gomez theo đuổi chế độ ăn giàu protein và chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất, tăng cơ, giảm mỡ thừa.

Các ngôi sao thế giới rất bận rộn không có thời gian để tập luyện thể thao nhưng phải luôn giữ cho thân hình mảnh mai, thon thả vì vậy họ đã nghĩ ra các phương pháp rất đơn giản để giảm cân giữ dáng.