Huyết áp của cơ thể xuống mức thấp nhất vào khoảng 3 giờ sáng, sau đó tăng dần lên và tăng nhanh lúc thức dậy vào buổi sáng.

Sáng ngủ dậy người mệt mỏi - chúng ta thường đổ lỗi cho căng thẳng và áp lực công việc hàng ngày nhưng nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi vào buổi sáng lại hoàn toàn khác. Vậy làm sao để ngủ dậy không bị mệt?

Tạm quên tách cà phê hay ly cà đậm giúp bạn tỉnh táo, cách dưỡng da buổi sáng kỳ diệu sau sẽ giúp các bạn luôn tươi trẻ để đón ngày mới.

Thức dậy vào mỗi sáng cũng cần đúng cách. Một số sai lầm tai hại vào buổi sáng sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi.

Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy tự tạo cho mình một thói quen tốt để có một ngày vui tươi. Tuy nhiên cũng có những thói quen có thể hủy hoại cả một ngày mới và ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe.