Do tính chất công việc, bạn ngồi văn phòng đau lưng dữ dội, ảnh hưởng đến cột sống. Sau đây là các bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng dễ thực hiện.

Công việc mệt mỏi suốt 8 tiếng đồng hồ tại văn phòng sẽ khiến bạn căng thẳng, thậm chí chán nản công việc hiện tại. Hãy thực hiện những động tác sau để thư giãn, làm việc có hiệu quả hơn.