Thói quen sinh hoạt hàng ngày gồm chế độ ăn uống, tần suất tập thể dục... có liên quan trực tiếp tới sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp.

Những thói quen khá đơn giản, thậm chí là nhỏ nhặt nhưng lại mang đến hiệu quả không ngờ cho việc tăng tuổi thọ.

Lối sống hiện đại khiến nhiều người trong chúng ta ngồi quá lâu, trong khi cơ thể có cấu trúc phù hợp với việc vận động.