Những thói quen khá đơn giản, thậm chí là nhỏ nhặt nhưng lại mang đến hiệu quả không ngờ cho việc tăng tuổi thọ.

Lối sống hiện đại khiến nhiều người trong chúng ta ngồi quá lâu, trong khi cơ thể có cấu trúc phù hợp với việc vận động.