Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Một số thói quen gây nguy hại cho sức khỏe, thậm chí làm giảm tuổi thọ của con người không thua kém thuốc lá.

64% người tiêu dùng Việt Nam hàng ngày đang ăn ít hơn một nửa lượng rau củ quả so với nhu cầu được khuyến nghị, 60% người không uống đủ nước và 7% không dành đủ thời gian để tập thể dục.

Có những mối quan hệ tạo áp lực khiến bạn bị dè biểu, chê cười bởi ngoại hình. Đa số đã bị stress và chọn phương pháp “ăn để giải tỏa” thay vì quyết tâm giảm cân.

Dưới đây là 10 thói quen tưởng chừng như lành mạnh nhưng thực chất có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn ăn uống lành mạnh, khả năng miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp làm thay đổi cuộc sống của bạn.

Con hoàn toàn có thể xem TV một cách tích cực, không thụ động, để tận dụng hết những lợi ích mà truyền hình mang lại.

Những cách dưới đây sẽ tập cho con thói quen ăn uống để khoẻ mạnh hơn với các thực phẩm bổ dưỡng.