Việc giảm mỡ bụng rất khó, càng khó hơn khi bạn ngày càng lớn tuổi. Tuy nhiên, với 10 thói quen ăn uống dưới đây, bạn có thể "tiễn" lớp mỡ đó.

Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Ở tuổi 42, Phạm Băng Băng vẫn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, làn da trắng mịn màng nhờ cắt giảm đường, lập quy tắc riêng khi ăn tinh bột.

Ăn chung mâm với chồng, Loan cảm giác khó chịu như thể bị ép xem cho hết clip ăn uống mukbang trên mạng.

Chế độ ăn thiếu chất xơ, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng góp phần làm tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là việc dễ dàng, đặc biệt vào những ngày nghỉ Tết.

Nhiều món “khoái khẩu” trong dịp lễ tết như tiết canh, gỏi, nem chạo hay rau sống… tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh ký sinh trùng.

Nguyên nhân sinh ra “rác” trong cơ thể đến từ thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Những thói quen nhiều người coi đó là vô hại, nhưng cũng chính là nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư gan vô cùng nguy hiểm.

Nhiều người cho rằng trung niên là giai đoạn rất khó để giảm cân, nhưng người phụ nữ 46 tuổi này đã giảm đến 50kg.

Nhiều người nhịn đói khổ sở để giảm cân nhưng không có kết quả, tuy nhiên, nếu nắm được thời điểm ăn hợp lý là bạn có thể kiểm soát cân nặng.

Những thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn.