Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Có những mối quan hệ tạo áp lực khiến bạn bị dè biểu, chê cười bởi ngoại hình. Đa số đã bị stress và chọn phương pháp “ăn để giải tỏa” thay vì quyết tâm giảm cân.

Nếu bạn ăn uống lành mạnh, khả năng miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thói quen ăn uống lành mạnh giúp làm thay đổi cuộc sống của bạn.

Những cách dưới đây sẽ tập cho con thói quen ăn uống để khoẻ mạnh hơn với các thực phẩm bổ dưỡng.