Một nghiên cứu ở Úc cho thấy, đi bộ lên cầu thang hay di chuyển khi lau sàn nhà cũng đủ để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Theo Đông y, mùa hè là mùa dương khí thịnh vượng, âm khí bất túc và thấp khí cũng lan tràn, sức khỏe con người dễ bị tổn thương.

Buổi sáng là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe, thực hiện những việc dưới đây trước 7 giờ sáng có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn có tự hỏi vì sao việc chỉ ngồi yên một chỗ và hít thở lại có tác động đến sức khỏe và tâm trí? Liệu thiền có thực sự tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn?